身体弯腰双手伸直碰不到地面，说明腿比身长？求解？ 弯曲时头碰倒膝关节了吗？要是没有就说明韧带张力减少，需要运动啦！要是头碰到膝盖了，手还碰不到地，就是个怪物了，毕竟人是有比例的。
腿部拔筋很难受！我现在弯腰头部碰不到膝盖！我想拔筋！可练习时很难受！怎么办？ 教你个新方法，效果很好，平躺到床上，双腿伸直，脚尖内勾，上身不动，双腿慢慢抬起，一直抬到快挨着头，刚开始腿可以抬的快点，往后练习是越慢越好，慢时抬2个来回就能弄。
我最近发现自己站直弯腰手够不到脚，于是天。
弯腰手碰不到脚怎么办 弯腰手碰不2113到脚可能是因为你的5261柔韧性不够好。你多联系联系4102就好了。建议你一点点来，一开始不1653要太猛。先试着用手碰脚，感到到极限就收回来，在重新尝试。多练习效果很明显。注意要是低血糖在练习时要注意休息，头不要猛地抬起。我以前手也碰不到脚，但是经过练习尤其是瑜伽，现在碰脚很容易。
弯腰时 手碰不到地 怎么练习柔软性？
腿部拔筋很难受！我现在弯腰头部碰不到膝盖！我想拔筋！可练习时很难受！怎么办？ 教你个新方法，效果很好，平躺到床上来，双腿伸直，脚尖内勾，上身不动，双腿慢慢自抬起，一直抬到快挨着bai头，刚开始腿可以抬的快点，往后练习du是越慢越好，慢时抬2个来回zhi就能弄一头汗，既锻炼腹肌，还拉腿筋。我以前dao就这样练，不容易受伤。
