谷氨酰胺和肌酸哪个好？ 1.谷氨酰胺：谷氨酰胺，其实就是一种氨基酸。谷氨酰胺在训练中可以起到保持骨骼，肌肉蛋白质的水平，是用于机体蛋白质合成的氨基酸之一，而且可以促进蛋白质的有效吸收。谷氨酰胺主要是促进恢复的，抗疲劳效果比较好！2.肌酸：肌酸可以快速给人体提供能量，训练的时候可以增加力量，肌肉不易疲劳。训练前20分钟，和训练后20分钟内吃效果比较好。肌酸也有促恢复的作用，但主要是增加力量的这需要自己来选择了。
入门健身者，有什么蛋白粉推荐？ 蛋白质是不管在哪个年龄都需要的身体必须的营养素，人从生下来到死都是需要蛋白质的！运动健身的时候更是需要补充蛋白质，举个例子，平时你需要补充30克蛋白质，你健身运动的时候因为有消耗，因此蛋白质的补充需要加大，可能60克或者更多！蛋白粉分为植物蛋白粉和乳清蛋白粉，通俗一点讲，植物蛋白就是素的，乳清蛋白粉就是荤的，当然运动健身的时候补充乳清蛋白粉最好，乳清蛋白是蛋白质之王，在选择品牌的时候，一定要选国际品牌或者全球销量第一的品牌，或者有20年以上历史的品牌，否则没有效果多花一分钱都是浪费，建议购买纽崔莱的XS乳清蛋白，除了是第一品牌之王，里面涵盖健身里所必须的三种氨基酸，可以达到轻松健身，让您的身体更有型！食用XS乳清蛋白建议运动后30分钟左右补充，40度以内的温水冲服就好，希望能帮到您！
对于经常健身的人来说，喝分离乳清蛋白好还是喝正氮乳清蛋白好？为什么？ 如果在分离乳清蛋白粉和正氮蛋白粉之间选的话，我建议喝分离乳清蛋白粉，之所以这么选不上因为正氮蛋白粉不好，事实上，迄今为止，正氮蛋白粉对于消费者来说是一款捉摸不透的产品，我们只是从商家的口中得知一些关于正氮蛋白粉的知识，而在客观中立角度的正氮蛋白粉知识和研究成果对于消费者来说知之甚少，况且从个人体验上很难找出正氮蛋白粉和乳清蛋白粉的区别，因为用蛋白粉和用手机电脑不同，手机电脑的运行快慢根据游戏就可以体验出来，但是区别蛋白粉的好坏要经过很长时间，并且还需要使用者对身体的改变非常的敏感。所以正氮蛋白粉是个盲区，它的好坏无法评估，当然也就无法和其他的蛋白粉进行比较，不过对于分离乳清蛋白粉的研究已经足够的丰富，关于它的科学原理也为大众所熟知。分离乳清蛋白粉分离乳清蛋白粉是乳清蛋白粉的升级版，原材料是乳清，而乳清是在利用牛奶生产奶酪过程中的副产物，这种副产物的特点是在水中的溶解性非常好，并且还能为人体提供必需氨基酸。所以分离乳清蛋白粉是在乳清蛋白粉的基础上提取出更高纯度的乳清蛋白，这种蛋白粉纯度高，并且利于吸收。正氮乳清蛋白粉根据前文我们知道，关于正氮乳清蛋白粉的研究结果并不多，而这款蛋白粉在商家。
cla补剂可以减脂吗 停用后会不会反弹 有什么副作用？ 先回答题主问题：不会反弹，没有副作用，所有的试验都证明了一个问题，共轭亚油酸的效果没有负面的。以下…
谷氨酰胺和肌酸哪个好？？ 1.谷氨酰胺：谷氨酰胺，其实就是一种氨基酸。谷氨酰胺在训练中可以起到保持骨骼，肌肉蛋白质的水平，是用于机体蛋白质合成的氨基酸之一，而且可以促进蛋白质的有效吸收。谷氨酰胺主要是促进恢复的，抗疲劳效果比较好！2.肌酸：肌酸可以快速给人体提供能量，训练的时候可以增加力量，肌肉不易疲劳。训练前20分钟，和训练后20分钟内吃效果比较好。肌酸也有促恢复的作用，但主要是增加力量的谷氨酰胺更贵一些，所以找好你的目标，就知道什么最适合你.
健美比赛服用T3对身体究竟有无危害？ 其实是个比较隐晦的健身问题。正在和朋友们一起健身减脂，饮食都有控制，低碳水高蛋白，碳水每公斤2，甚…
健身增肌，谷氨酰胺，肌酸和bbac的具体作用和差别？ 谷氨酰胺犹豫练后减轻疼痛，促进恢复，bcaa用于减少肌肉分解，促进肌肉合成，肌酸加速力量恢复，加强爆发力和力量，需要这三种补剂的话看我简介
蛋白粉、肌酸、支链、谷氨酰胺如何搭配使用？ 这里有补剂的真实信息，没有营销和欺骗 http：// mp.weixin.qq.com/s/lvlO EGRqdraXrMjbPbRY3g ？ 21 ？ ？ 9 条评论 健身爱好者，补剂狂热者，擅长海淘各类补剂。85 人。
健身除了了吃蛋白粉和肌酸还要吃什么？谷氨酰胺和支链氨基酸一开始就要吃吗？ 吃点蛋白粉就够了~肌酸都没必要吃~肌酸也会干扰人体正常肌酸分泌，正常都是慢慢提高用量，不吃的时候也是慢慢降低，麻烦的很。而且肌酸是帮助你提高肌肉耐力，不吃也没事
含有共轭亚油酸的补剂安全吗？原理是什么？效果如何？ http：// tieba.baidu.com/p/26090 52525 最后，中国人大多对运动补剂有偏见…认为会伤害身体，尤其是肾，还认为吃补剂增长的肌肉或瘦下来的都是虚有其表。其实，私以为，。
