15岁女生用三十kg的臂力器来练习臂力，结果没弄动，我该怎么练习啊T^T
60公斤的臂力器有谁玩的起吗？力量怎么来的？目前我只能玩50公斤的。 你再练练，过段时间就可以了，有人可以60KG的，但是少，希望你努力锻炼就一定可以达到的
引体向上是
怎样增强臂力增粗手臂？？ 一，锻炼。总的原则是练到不能练的时候就停止，休息感觉能练了续继，如果练了几组感觉休息一会了还是不能练了今天就到此为止。经常这样练习身体练好了还不会减少对锻炼的。
怎么锻炼臂力 用哑铃，或做俯卧撑。做爱 搬煤球 打架 砍人 诸如此类 祝福你 早日成功
同一个人的咬力和臂力哪个大？ 晚上厕所 突发奇想的一个问题，希望大家踊跃回答。T_T，泻药。脑洞大开，被难倒了。不过我也试着分析一下，如果错了望大家指出来。决定力量大小的变量： 。
那个..弱弱的问一下，怎么练练“臂力” 女孩还练肌肉，顶你！建议买两个小哑铃，多练练弯举，飞鸟，肩推之类的，力气慢慢会涨的，如果不知道怎么练，不妨上搜一下哑铃练法。关键在于坚持。
