海边的老渔民都这样吃鱿鱼，去腥提鲜，鱿鱼脆嫩，开胃下饭！
韭菜花炒鱿鱼
材料
鱿鱼2条、韭菜花适量、椰菜花1磅、蒜头4个、
做法
烧红锅子然后先炒鱿鱼，炒至六成熟，起锅备用，
然后就用原先的锅子不用清洗再放蒜头爆香，
放入西兰花和韭菜花一起炒，差不多好的时候再加入之前炒好的鱿鱼.
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