我都练瑜伽40天了每天练两个小时还请私教教12节课，可是一点都不瘦，该怎么办 练得问题，每周低于4次的训练是会有问题的。吃的问题，饮食结构没调整好，是减肥减不下去的最大原因。要求你的私教给你制定严格的饮食计划，然后照做。其次，你的课太少的。
私人教练，一天上几个小时的班来？？
私教每次无氧课程后都会再让我有氧一两个小时 这样合适吗？ 1：不这么刺激你你能瘦么，想快快乐乐轻轻松松就减肥确实有点难.
健身房请私人教练一般一周上几节课？ 一周4节课。私人健身教练都是按上课的次数收费的，不同能力的私人健身教练的课时费并不是都一样的，一般刚入职没有太多经验的私教基本上一节课的费用在200-400元之间，随着专业技能的提升，懂得一些新鲜的健身方式。并且有一套自己的体系，也就是经验的积累，那么课时费会达到400-800元之间，并且因为所上课程内容不同，也会影响学习费用的，比如学习一些简单的基础技能知识，收费会相对低一些，而如果选择的是学习功能性，或者是减脂等高级技能方面的知识，私人健身教练的收费标准就会相对高一些。扩展资料：女性常做负重运动，对骨盆产生巨大压力，可造成会阴部肌肉松弛和脆弱，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。为此健美专家建议女性健美者：多做平衡操面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的动作，每天做8-10次。选好锻炼项目女性健美重点应放在练体形上，故平衡操、健美操、仰卧起坐等项目当为首选。还可选择游泳、跳水、跳绳等。掌握好运动强度和时间 要根据自身体质和特点锻炼，不要盲目效仿别人。
请问一下，到健身房请私人教练，两个月每天晚上两个小时大概要多少钱 大概6000不确定你的地方
