举重训练 什么是Snatch Pull/High Pull/Panda Pull/Fast Pull？ 业余举重训练 拉力类训练 以及名词解释 Snatch Pull/High Pull/Panda Pull/Fast Pull/Snatch Deadlift，…
请问练侧平举，耸肩这种负重运动会影响身高吗？
举重中向上提拉到底是一种什么样的状态？ 举重教练跟我说在抓举和翻站的蹬地发力过程中应该要向上方拉杠，但是我在练习的过程中发现这是一个不可能…
举重中的抓举如何入门？有哪些要点？
举重中挺举的下蹲翻技术是怎样的？ “下蹲翻”是用一个连续的动作，将杠铃从举重台上提起至胸上后（可以采用任何下蹲方式），随即起立，两足站在一条横线位置上，两腿伸直。下蹲翻技术动作，可分解为：预备姿势、提铃、发力、下蹲和起立。(1)预备姿势：两脚和两腿的位置、上体和头部的姿势、握法，均与抓举的预备姿势大致相同。所不同的是挺举的握距比抓举窄，提铃时上体的前倾度要比抓举小。两手间的握距大都采用与肩部同宽的普通握距。如果腕、肘、肩关节的柔韧性较差的锻炼者，握距可适当放宽些。(2)提铃：下蹲翻提铃动作基本上与抓举相同，按用力的特点可分为两个阶段。第一阶段：主要是靠腿部伸直肌群的力量，伸展膝关节，将杠铃从举重台上提起至膝盖高度。第二阶段：主要是靠伸髋肌群的力量，伸展髋部并抬起上体。同时依靠屈膝肌群的力量使两膝向杠下前引，两臂连续将杠铃提至大腿中部位置。这个动作的要领和抓举的“引膝”动作相仿。(3)发力：下蹲翻的发力动作和抓举一样，以爆发式的用力做出伸髋展体、蹬腿和耸肩、举踵，将杠铃提至接近小腹高度。紧接着以更快的速度，并以充分地伸髋、蹬腿为主，积极配合耸肩、举踵和提肘，使横杠达到齐腰高度，并使身体重心贴近横杠，有利于身体及时进入杠下。
请问练侧平举，耸肩这种负重运动会影响身高吗？ 不是举重变矮而是身高比较矮的更适合举重以为身高矮的人，把同样重量的东西举起来所耗费的能量更少，比较易于取得更好的成绩<；br>；举重和打篮球的弹跳不同样都是。
龙清泉挺举 170kg 究竟有多难？他是如何做到的？ 作为一个外行人，看到龙清泉举起170kg时也感动了，感觉他眼睛都有泪花了，呼吸也不顺畅了，但还是坚持下…
