为什么我增加运动量，减少食量，体重却增加了 呃~我看了你空间好像运动量过大啊，而且2113严格控制饮食，长5261时间这样后面肯定就瘦不了的，至于原因，我也不知道。因为我曾经就是这样的，半年体重4102都没有减，而且mc虽然每个月都来，但1653变得很少，然后我猛吃了一气，反而减了，mc也多了。就这样…我觉得内你现在体重已经正常了，mc也不来，先还是调理身体容吧，健康的身体才会美丽的。
您好，我饭量减少运动量增加，体重没有变 你好！你这种情况还是因为运动量少，时间短，看不出来明显的效果。建议你坚持锻炼，就算体重没有变化，你也可以通过运动将体内的脂肪锻炼成肌肉，整个人看起来就会显得比较。
每天的摄入量减少，运动量大了，为什么体重。 针对你情况如果你才开始锻炼体重会有小幅增加等坚持的时间久了体重就会慢慢下降。指导建议：20分钟有氧运动只消耗今天摄入的热量20至40分钟的有氧运动就会分解脂肪消耗热量。
为什么运动后体重增加了？ 病情分析：本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。在运动中，我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗，它们是运动中最先供能的物质，有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。在专业运动员比赛前，常见如下的经典饮食、运动安排：在赛前6天到4天，进行高强度、大运动量练习，尽可能消耗糖原，在赛前3~1天，减少运动强度和运动量，并增加进食含糖食物。这样的安排可以使肌肉中储存糖原比以前增加1~2倍，在比赛时的耐力表现也更好。运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会按照糖原：水=1：3的比例来储存大量水(这个数据是使用被广泛引用的密西根大学1931年的实验数据，最近也有研究表示这个数据的准确值应该是1：2.4)。也就是说，假如你在你身体储存了100g肝糖原的时候，还要再储存上3倍的水，也就是总重量达到了400g的重量增加。总的来说，因为糖原的增加和水分的储存，你的体重看上去就会是增加的了。
每天运动量很大但体重还在增加是怎么回事 您好，要想科学的减肥，除了运动以外，还要适当的控制饮食，避免进食高脂肪高热量的食物，如快餐，薯片，巧克力，油炸食物，果汁，饮料等。多吃一些蔬菜水果，尤其是晚餐。
