每天健身和隔天健身哪种效果比较好？ 隔天训练隔天训练毫无疑问休息时间可以更多，练一天休息一天，非常理想的状态。实际上，如果你是想增肌或者增加肌肉力量，隔天练可能会有点拖后腿，因为这样以来一星期只能练3/4次，而每次强度应该放到最大（就是做完感觉要死了hh）但是很多朋友并不会，尤其是意志力没那么强的时候。因此，隔天练虽然恢复时间长，所要求的每次训练付出也极为之大。结论是：如果你是刚刚接触健身，这个方法不错。随着时间推长，你的身体适应的东西也就越多，那么可能隔天一练就不太适合啦。每天训练这里稍微举一个例子是关于一个读者的，他的朋友每天训练，打基础时天天引体，过了一段时间后除了俄挺后四个神技都收入囊中。疑惑就是，到底是不是这样子天天训练有好处？正常来说，每天训练可以加快肌肉记忆，培养肌肉力量，尤其是街头健身新手。就像前面例子，每天拉引体，四个神技全会。然而，这四个神技对于拉力的要求是非常之高的（人旗 前水平 慢双力臂 单引）因为这位朋友每天练引体，塑造的背部力量十分强大，慢慢培养自然四个神技都能解锁。但我相信，一个星期天天训练，周末肯定会有一天或两天用来休息，实际上一个星期练5/6天。这其实是适用于所有街头健身爱好者的，因为除了练基础。
福建省水暖卫浴阀门行业协会的成立背景 福建是全国水暖卫浴阀门三大重点产区之一，其产量、销量、出口居全国第一，也是我省建材行业经济新增长点和重要出口产业。位于南安市仑苍镇的”中国水暖城”是目前我国水暖行业规模最大、功能较全的工业园区和市场。为了全面提升和奠定我省水暖行业在全国的领先地位，建立产品质量长效机制．大力培育区域品牌，加快产业集聚，进一步促进中小企业提高质量意识和产品质量水平．推动我省水暖行业健康、持续发展，为海峡西岸经济区建设做出新贯献，全面提升和奠定福建水暖行业在全国的领先地位．2004年12月，由中宇建材集团有限公司、申鹭达集闭有限公司、福建省辉煌水暖集团有限公司、泉州市福泉卫浴有限公司等企业联合发起倡议，组建福建省水暖卫浴阀门行业协会。这一倡议立即得到福建省人民政府经贸委以及南安市人民政府、仑苍镇党委和政府及有关部门的高度重视、大力支持，也得到业界同仁、有识之士的热烈响应和积极配合，使得筹备工作得以顺利进行。9月28日，福建省水暖卫浴阀门行业协会在南安市南安大酒店举行第三次会员代表大会。蔡建设在会上作第二届理事会工作报告。报告回顾上一届三年来的工作成绩，并提出今后工作的五点建议：一要继续借助协会的组织优势，。
每天健身和隔天健身哪种效果比较好？ 首先需要看健身的目的，不同目的有不同的频率。如果是减肥减脂，一般一星期5到6天，1天休息用于回复。但每次训练时间不宜过长和过量，否则容易造成损伤。如果是增肌塑形，一般没周4～5天，留两三天休息回复，增肌力量型训练比较多。当然这4～5天内训练的部位要间隔开，以免肌肉疲劳。比如今天练上肢，明天天下肢，后天练上肢，具体部位也要科学安排。如果是为保持健康，增强抵抗力，那每周3到4次的常规运动，隔天练习就可以。
