吃完饭多长时间能运动？ 像跑步这种剧烈运动，最好休息两小时，一般建议在饭后2小时才可以做剧烈运动。而且最好不要在早晨就做剧烈运动，下午比较适合做的。刚刚吃完饭就运动的话，会对身体有损害。
晚上吃完饭后多长时间运动最好？ 用餐后何时开始运动要“因食而异”。一般用餐，运动最好安排在餐后1小时之后。如果是吃了一顿非常丰盛的大餐，运动最好在2小时之后。胃肠要消化食物，要不停地蠕动和分泌胃液、肠液，这时需要有足够的血液供应。如果饭后立即开始运动，胃肠的血液就要抽调一部分去运动器官，胃肠的血供就会相对减少，不利于胃肠的蠕动和腺体分泌消化液，从而影响食物的消化吸收。而且饱餐之后，胃里装满了食物，胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃、肠正常的蠕动受到影响，从而影响食物的消化。久而久之，就会导致胃肠道疾病的发生。如果只是在运动前吃了点小点心，立刻开始运动也无妨。
吃完饭多长时间才能运动？ 抱香蕉睡觉 LV.5 2019-11-14 关注 饭后半小时就可以运动。按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车。
吃完饭多长时间才能运动？ 在日常生活中，常可以看到有些同学一放下饭碗就往外跑，去参加一些活动量很大的游戏或剧烈的活动，其实这样做对身体健康是非常有害的.因为饭后人体的大量血液流向了消化系统，。
