陈氏太极拳老架一路 第一式起势动作图解 学习太极拳不仅仅只是跟一些视频上进行学习，同时还有一种最原始的图解方法，这种动作的分解图相对比较准确。那么小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳老架一路的起势动作的。
陈氏太极拳老架一路一天练几遍合适 如果你有时间早上一小时，晚上一小时。一小时大概就是4-5遍老架一路，一天就是10遍这是你有时间的情况下，如果没有时间一天一小时也不错，不过最好在一个时间段练习，要么早上练，要么晚上练，一次一小时。一天也有5遍拳。要想出点成绩，5遍是最基础的，并且还要每天坚持练习的，不要一天练10遍第二天5遍第三天3遍 然后隔几天再去练，这可是不行的。
陈氏太极拳老架一路的动作名称 陈昭奎一脉·陈式太极拳老架一路·七十四式 〇一 起势 〇二 金刚捣碓 〇三 懒扎衣 〇四 六封四闭 〇五 单鞭 〇六 金刚捣碓 〇七 白鹤亮翅 〇八 斜行 〇九 搂膝 一十 拗步 一一 斜行 一二 搂膝 一三 拗步 一四 掩手肱拳 一五 金刚捣碓 一六 撇身捶一七 青龙出水 一八 双推手 一九 肘底看拳 二十 倒卷肱 二一 白鹤亮翅 二二 斜行 二三 闪通背 二四 掩手肱拳 二五 六封四闭 二六 单鞭 二七 云手（并步）二八 高探马 二九 右擦脚 三十 左擦脚 三一 左蹬跟 三二 前趟拗步 三三 击地捶 三四 踢二起 三五 护心拳 三六 旋风脚 三七 右蹬跟 三八 掩手肱拳 三九 小擒打 四十 抱头推山 四一 六封四闭 四二 单鞭 四三 前招 四四 后招 四五 野马分鬃 四六 六封四闭 四七 单鞭 四八 玉女穿梭 四九 懒扎衣 五十 六封四闭 五一 单鞭 五二 云手（偷步）五三 摆脚跌岔 五四 金鸡独立 五五 倒卷肱 五六 白鹤亮翅 五七 斜行 五八 闪通背 五九 掩手肱拳 六十 六封四闭 六一 单鞭 六二 云手（并步）六三 高探马 六四 十字脚 六五 指裆捶 六六 猿猴探果 六七 单鞭 六八 雀地龙 六九 上步七星 七十 下步跨肱 七一 转身双摆莲七二当头炮七三金刚捣碓七四收势
是不是陈氏老架一路太极拳 跺脚的动作特别多。。？ “明”师很重要！跺脚不是跺，而是松！太极拳总体上是放松的，切不可用蛮力，否则既找不到太极劲，更会损害身体，远离健身宗旨！建议太极最好找教练面授！否则很容易练成太极操。
