早餐跟午餐照常吃饭，早餐什么都不吃能减肥吗 所有饮料都戒掉~！大米也戒掉，主食都吃面，早餐可以吃丰富点儿，（菜，肉，蛋，面，都能吃）午餐可以吃碗面配菜，下午可以补个水果或者酸奶。晚餐尽量早点儿吃5点左右？吃平时饭量的一半儿。吃完就四处溜达散步20分钟左右，饭后1小时左右的时候可以去运动了。如果你能一天吃两餐，两餐的效果还是不错的。减肥是终身事业…一旦开始就得一直坚持，虽然不一定要一直减重，但保持在那个水平线上也需要费点儿心…加油吧~！不知道你身高体重的标准是多少，要健康的瘦身，健康最重要~！
减肥该吃什么好？早餐吃还是不吃？ 减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动。
不吃早餐对减肥有好处吗？？？ 个人觉得没有已经减肥瘦下来18斤了，所以看到之后真的想告诉你点血泪史啊~不吃早饭，一天还好，几天之后就会感觉我中午会更饿，根本就是不自觉的会吃的多早上不吃饭，正常的早起上班啊学习啊都会感觉整个人很恍惚，时间久了一天是都不开心的感觉，刚开始我饿的都快抑郁了不吃早饭，你这一天哪里来的能量去代谢身体的毒素？没有动力了哦亲最后，给你点小建议哦，节食真的对尤其是肉肉很多的人管用，可以让人很快的就掉体重所以晚饭可以少吃，不吃来调节还可以少吃主食，用五谷啊、土豆红薯紫薯代替所以健康最重要哦 希望你可以健健康康减肥，哪怕久一点，别伤害自己，别问我怎么知道
很多人减肥早餐不吃好不好
减肥的话是早上不吃早餐好，还是晚上不吃晚。 目前来看呢，你的情况适合减肥，其实早餐还是要吃的，你的这种解决方式不是特别科学。指导建议：而在满足个人正常生理需求，保证均衡的营养饮食结构的基础之上。每天。
想减肥的话不吃早饭好还是不吃晚饭好，求科学解释 有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手，就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。不吃早餐容易患消化道疾病；会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力；体内胆固醇会增高；还容易患胆结石；容易便秘；排毒不畅老得快。总之，不论是否减肥，都不应该不吃早饭。而控制晚饭的热量摄取，是最容易的节食手段。把晚饭时间提前也是减肥的好办法，不是有广为流传的女明星们的说法吗—下午6点晚餐刚刚好，8点以后禁食。
我想减肥，吃早餐好，还是不吃好 减体重最好是控制饮食，平时注意生活规律饮食清淡，最好是三餐固定，或者少吃多餐。主食摄入一定要控制好量，一般的成人每餐2两就可以。低盐低脂饮食，尽量多吃粗粮。一定。
早餐不吃能减肥还是吃很多减肥，或者吃一点减肥。我现在早餐一般不怎么吃，但有时候会吃多点，中午就正常 早餐要吃
