健身后马上去桑拿浴好吗？ 最好不要 第一呢健身后 毛孔都打开 洗澡会湿气变重 其次大量运动后 心率变高 突然桑拿温度变高 人容易虚脱 脱水 运动后应该缓慢的放松肌肉 使心率与呼吸变匀后 不出汗了 再去洗澡
刚练完健身蒸桑拿好吗 健身后，不适合立刻蒸桑拿。为什么这样说，具体原因如下：1、健身已经耗费了大量的体力，再去蒸，心脏会超负荷受不了的。2、因为蒸桑拿是高温环境下，人体会增加糖类物质的。
健身后马上去桑拿浴好吗？
健身后马上桑拿好不好 健身后蒸桑拿，可以加快身体血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，同时它对治疗风湿症、关节炎、腰背痛、哮喘、支气管炎、神经衰弱等均有一定功效。而且大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾。由于桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过机体大量排汗消耗皮下脂肪，使你可以舒舒服服减肥。
请问健身后多久桑拿合适，桑拿是否会影响健身效果 水过热或者过凉都不太好 另外也最好不要马上进行桑拿休息20分钟或者半小时左右再进行比较好
健身后立刻桑拿对身体会有害处吗 有害 因为全身的细毛管都在扩张 要是马上 去蒸桑拿 不好 有害。因为全身毛细管都在扩张。无害，有缓解压力啊！有害马上 去蒸桑拿 不好
健身后桑拿有什么坏处？
健身后什么时候蒸桑拿好 建议你不要立刻蒸，首先把体内流失的水分补充好，运动完休息15分钟后再蒸，时间控制在15-40分钟吧。当然蒸的时间也要因人而异，看你的身体素质如何。干蒸 据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。湿蒸 是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。注意事项 有位朋友挂着玉配去干蒸，悬空的玉配蒸了若干分钟后，起身时玉配接触他的胸部，“哇”大吼一声后，胸前早被烫伤。另外，手表最好也不要带进桑拿房。
健身前后可以蒸桑拿吗 运动之前蒸桑拿多年来，我一直很喜欢在桑拿房里放松，尤其是在冷天。但去年夏天，我惊讶地看见我的一位医生朋友在酷热的7月从桑拿房里出来，然后去锻炼，还没到健身房，他就已经汗如雨下。我的朋友解释道，随着我们年岁渐长，在进行剧烈身体锻炼前让我们的肌肉、肌腱和关节温暖起来变得越来越重要。尽管在健身脚踏车或者跑步机上进行10分钟热身运动可能是一种温和地温暖肌肉的传统方式，但桑拿会让肌肉真正地温暖起来，做好锻炼准备。这引起了我的共鸣，因为过去几年里，我每次跑步都会感到跟腱疼痛。我接受过好几名医生的治疗，他们提供的处方是做拉伸，在运动鞋里放脚后跟脚垫，甚至使用声波轰击我的跟腱—效果都不持久。在和我的医生朋友交谈以后，我找到了某项关于桑拿对运动员的益处的研究。尽管这项研究规模相当小，但它发现，在大强度跑步之前蒸半小时桑拿，仅仅三周后，这些运动员在精疲力竭之前能够跑得更远了。研究者得出结论认为，最可能的解释是桑拿训练提高了运动员的血浆量。现在任何一个竞技自行车的体育迷都知道，你可以通过提高血红蛋白的量来提高身体的有氧运动能力。血红蛋白的功能是从肺部将氧输送到身体各处。这就是为什么在自行车比赛里作弊。
