求简单健身气功 健身气功八段锦是一套很不错的健身术，虽说这套健身术功法叫做健身气功，但是易学易练，并不难，而且和太极拳有异曲同工之妙，动作也很少，比太极拳的动作要简单，能够用几个简单的动作比较全面的疏通人体经络，达到祛病健身的目的。八段锦双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。1、双手托天理三焦 自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹2、左右开弓似射雕 自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，等机而射。稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之。左右调换练习十数次。3、。
八段锦中各式意念的重点是什么？ 各式意守重点分别是预备势—意守丹田，宁静心神，调整呼吸，端正身型；双手托天理三焦—意想三焦通畅；左右开弓似射雕—开弓劲达 脊背，意在商阳；调理脾胃须单举一意想。
有没有加入中等强度意念的健身气功？ 不管什么样的气功，练习时都务求静`松至于你说加入了中等意念的气功，呵呵，本人是个武术爱好者，也练习者武术内功，师父告诉我，当我能感受到\"气\"地存在时，就可以意念引导运行全身，这算不算加入意念？
气功-意念-特意功能 意念力的干扰，是你的意念力与干扰的意念力处在同一频率，产生共振起到作用。可以试试自己抗干扰的能力，方法是自己意念几遍‘别人的意念无法干扰我’。
