求洪氏太极拳视频 我只找到洪氏太极拳的擒拿讲解，希望是你要找的。若想要下载的话，则先需要简单注册土豆网用户（免费的），然后下载并安装土豆网的软件，之后登陆用户，然后点击网页上的下载提示而下载文件（免费的），下载完成后用土豆网的软件将文件转化成为avi格式的文件，最后下载并安装暴风影音的转码器（包括音乐的剪裁方面的编辑），之后将已转化为avi格式的文件转化成MP3格式的文件即可。http：//www.tudou.com/programs/view/U_sVKLS3kbc/
怎样练习开胯和松胯？ 开胯，何为开胯，开胯是使跨能够借助胯根的大筋（肌腱、韧带）快速崩弹，并且能够产生回弹效果，在武术当中运用十分广泛，老话说得好：“宁教十手拳，不教一把胯”，对功夫的增长起到决定性的作用。松胯，是指在发力时放松胯部，从而将下半身的力量充分发挥。下面给大家介绍开胯的方法：仆步，两腿左右分开，两脚距离约脚长的四至五倍，一腿屈膝起蹲，膝部与脚尖外展，另一腿伸直平铺接近地面，两脚全脚着地，左腿伸直为左仆步，右腿伸直为右仆步，练习仆步可以让胯部打开，并把胯部很好放松。横叉，横叉主要用于练习大腿内后侧和胯关节柔韧性的一种方法，两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑两腿的小后侧着地压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖左右侧伸展或勾紧胯，充分打开成一字形，练习横叉可以让柔韧性增长和打开胯部并很好的放松胯。练习开胯不是一朝一夕就能达到的，要持之以恒、坚持不懈的练习才能达到想要的效果。
洪式太极拳81式刘承德
太极拳教程 56式陈式太极拳视频分解教程 陈式太极拳出现发展 太极拳自陈王廷首创之后，在陈家沟世代相传，陈式子孙妇孺皆知，老幼皆练。陈家沟的人丁越来越兴旺，练太极拳之风也愈来愈盛，后浪推前浪，历代都有名。
陈式心意混元太极拳拳谱 四十八式怡情养性 今天小编给大家推荐的太极拳拳谱是陈式心意混元太极拳精练48式，陈式心意混元太极拳精练48式简称混元48式。它是在传统套路的基础上精炼简化而成，还保留了原来的演练风格，。
你怎么看洪式太极拳？ 洪氏太极源于陈氏太极，因洪均生先生盛名而自成一体，门下高手不少，李恩久、陈中华（图片右一）、洪卫国等在国内外均有一定影响力
陈氏太极拳老架一路 第一式起势动作图解 学习太极拳不仅仅只是跟一些视频上进行学习，同时还有一种最原始的图解方法，这种动作的分解图相对比较准确。那么小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳老架一路的起势动作的。
洪传陈式太极拳有什么特点——济南刘成德
洪式太极拳81式刘承德 洪传陈式太极拳动作名称顺序 式名 动作1、金刚捣碓 72、拦擦衣 53、六封四闭 54、单 鞭 55、左转身捣碓 66、白鹤亮翅 27、搂膝拗步 58、初 收 29、斜行拗步 510、再 收 211、前堂拗步 412、掩手肱捶 413、右转身捣碓 514、十字手 215、庇身捶 416、背折靠 317、下掩手捶 318、双推手 519、三换掌 320、肘底捶 221、倒卷肱 622、白鹤亮翅 223、搂膝拗步 524、闪通背 825、进步掩手肱拳 126、退进步拦擦衣 327、六封四闭 5顺序 式名 动作28、单 鞭 529、上云手 830、高探马 431、右插脚 532、左插脚 333、左转身蹬脚34、前堂拗步 435、击地捶 236、二起脚37、护心拳 738、旋风脚 439、右转身蹬脚 540、掩手肱捶 641、小擒打 442、抱头推山 643、三换掌 344、单 鞭 545、前 招 246、后 招 247、野马分鬃 548、左转身六封四闭449、单鞭 550、退步双震脚 1051、玉女穿梭 252、拦擦衣 353、六封四闭 554、单 鞭 5顺序 式名 动作55、中云手 856、双摆莲脚 257、跌 岔 258、左金鸡独立259、右金鸡独立560、倒卷肱 461、左转身进步挤262、顺拦肘 263、白鹤亮翅 264、搂膝拗步 565、闪通背 666、进步掩。
