臂力器使用方法，力量是男人的标志，肌肉的发达程度，可以显现出一个男人彪悍的尊严！胸肌更是有着独特的代表意义。锻炼胸肌，那臂力器不可缺少，简单、方便、见效快的特点。
我想买一个臂力器，让我选公斤，但我不知道怎么选。 建议自己亲自挑选适合你的健身工具 你可以先试试什么公斤的强度适合你自己就选择那个 开始要看你的臂力和腕力？练一段时间？可以逐步增加 根据自己的体力而定，这没有什么。
板 臂力器50KG 一次性要做多少俯卧撑 一天做几组 [我17岁 52KG ] 俯卧撑一次25，6组 左右，50kg的一次10个，5组。俯卧撑刚开始可能做不到，慢慢增加。坚持一个月就有肌肉型了！这跟俯卧撑没有太大的关系，臂力器锻炼的是前臂的力量。。
臂力器对健身来说，有多大的用处？哑铃和臂力器哪个更有效呢？
臂力器的使用方法，臂力器是锻炼手臂，胸肌等肌肉比较好的一种器材，方便又不占空间！但臂力器的力量比较大，请做好保护措施！
经常用臂力器锻炼有什么好处 病情分析：您好，根据您的描述经常用臂力器锻炼可以锻炼臂力以及手臂部肌肉。指导意见：这个没有什么坏处的，注意不要过度锻炼就行以免拉伤肌肉，生病时也减少锻炼。
八字型臂力器网上怎么只有20公斤的？ 别买。我买过三次了。每次都在天猫买的。第一次，用了两天。爆炸了第二次，刚拆包装第一次扭。爆炸了第三次，正常使用中爆炸。每次都是里面的弹簧爆出来，弄得到处都是黄油，很难擦去。那东西材质不敢恭维，几下就爆炸，弹簧出来的时候容易伤着人真心劝你别买，很容易就爆
