爬完泰山腿得疼多久啊 爬完泰山腿疼

爬完泰山以后膝盖疼，回来休息了三四天 病情分析：根据你提供的情况，考虑还是有早期的关节软化和关节的老损指导意见：建议，首先平时要注意劳逸结合，避免关节着凉，掌握正确的关节锻炼股四头肌力方式练习股四头肌激励，避免蹲起。爬完泰山腿疼是病吗怎么治疗 这只是肌肉酸痛，不是病，几天就没事了爬完泰山腿疼 病情分析：运动后出现腿酸痛是正常的，属于运动后产生的乳酸过多，导致压迫神经引起酸痛。消除酸痛就要加速代谢乳酸。指导意见：建议可以去泡个热水澡，多吃蔬菜水果和碱性食物，多喝水，适度运动有助于完全康复。爬完泰山回来后左腿膝盖特别疼，不敢打直疼了几天，现在可以啊正常爬 依楼主的说法 应该是膝盖轻微的移位（就是正常人在曲膝的时候 膝盖会直上直下 而有移位的表现就为 膝盖在屈膝的时候会绕过中心）引起的膝盖周围摩擦劳损 从而引起发炎 变温时会疼痛 注意多休息就好了楼主不用太担心有很多人都是有膝盖移位现象的主要注意平时别参加剧烈运动 像3000米长跑 10多公里的自行车不会因为爬一次泰山就成这样 楼主多虑了爬完山了就腿疼了，还是泰山呦 情况，爬完山腿部疼痛，不能上楼梯了，是经常不锻炼引起的。爬山引起腿部疼痛，根据个体差异，大概需要五天左右就能缓解，建议你按摩腿部，泡泡脚，平时加强锻炼，多喝热水。爬泰山爬的腿疼该怎么办？？爬完泰山后晚上。 爬泰山爬的腿疼该怎么办？爬完泰山后晚上回家睡了一觉第，爬完泰山之后，第二天腿又肿有疼，什么时候可以恢复啊，好痛，怎么办？ 这就是平时缺乏锻炼，突然极限运动才这样的。如果自己恢复要很久，而且很难过。建议到中医推拿店去做两次推拿，就好了，不过要正宗的。我就是做这个的。呵呵。

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