用跑步机，动感单车，椭圆机减肥哪个对脚踝的影响小 椭圆仪最小，单车其次，跑步机影响最大
踏椭圆机的时候脚跟要翘起吗？ 请教～右脚跟总是不自觉的翘起，类似骑脚踏车网上的时候脚跟离开踏板，教练和我说最好是要不离开，踏十分…
我的脚踝距骨骨折了，能用椭圆机进行恢复训练吗？ 踝关节骨折术后应该注意恢复训练的，大约是术后4～6周：此期骨折已基本稳定，骨折处已有纤维组织粘连原始骨痂形成。踝关节从以被动活动为主逐渐过度到以主动活动为主被动活动为辅。鼓励你做一些踝关节主动屈伸活动，同时辅以外力来增加踝关节活动范围。每日早、中、晚各锻炼100次左右。同时鼓励患者做髋及膝关节的功能活动，持续至术后6～8周。术后6～12周：此期骨折已处于临床愈合期，你可以扶拐下床 做患肢部分负重功能活动，并逐渐增加负重量，术后3～4月：加强小腿三头肌力量训练如提踵，进行平衡训练如翘板练习，曲伸练习如斜坡和深蹲练习等；术后4～5月：患肢可适应轻松体力活动；术后5～7月：物理运动及干重活
椭圆机怎么练不伤膝盖，椭圆机是健身房中常见的有氧器械之一受到大家的欢迎，利用椭圆机可以做全身的训练，是很好的有氧训练。在训练时有很多注意事项，只有正确的使用椭圆。
为什么我用完椭圆机膝盖和脚踝疼？ 1：#不受伤的人，永远不知道拉伸和热身的重要性。拉伸腿部各个肌肉至少5分钟。椭圆机的姿势很重要，上.
脚踝受过伤能用椭圆机吗？ 脚踝扭伤后130多天了，想用椭圆机进行运动，不知道可以吗？求大神回答
用椭圆机为什么脚踝疼 用椭圆机进行锻炼，踝关节疼痛的原因有以下几点：\\n第一、椭圆机是模仿自行车动作使病人进行有氧训练，达到减脂目的，训练过程中膝关节屈伸活动范围较小，主要靠踝关节发力。
脚踝受伤了能用椭圆机吗 不建议椭圆机，因为脚踝还是要承担身体全部重量，可以用自行车，健身的坐式自行车锻炼，坐着蹬比较好，脚部承担的力少，而且可以蹬蹬停停。同样锻炼踝部。健身类软件：动享国。祝您早日康复。
踏步机和椭圆机相比较哪个对脚踝伤害小一点。？脚踝骨折过建议使用哪一款？ 您好1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。
