不吃含淀粉的东西，那还有什么可以吃 纤维素（如芹菜）、蛋白质（如鸡蛋、牛奶、鱼、肉）、VC类水果蔬菜。有人吃土也能当主食。过去主食是指含淀粉的，将来要变的。
一日三餐不能吃淀粉类食物，还可以吃什么？ 淀粉主要是存在于主食类食物中，这些淀粉主要是以碳水化合物的形式存在。人体所需要的能量，55%~65%是依赖碳水化合物来提供。为了减肥，很多人选择放弃了主食，这种做法是否可取？主食类食物为身体提供了主要的能量来源，这也是最为经济实惠的能力来源。如果不吃含有淀粉的主食类食物，表面上好像对于减肥有利，身体摄入量的能量少了，体重也会出现下降，但是长期来看，一日三餐不吃淀粉类食物对于身体健康非常不利。淀粉类食物中含有的碳水化合物，是减肥时不能缺少的一类物质。脂肪的分解必须有碳水化合物的参与才能够完成。脂肪被分解所产生的乙酰基需要与草酰乙酸结合进入三羧酸循环，而最终被彻底氧化和分解产生能量。如果饮食中碳水化合物供应不足，草酰乙酸供应减少，脂肪酸不能彻底氧化会产生过多的酮体，会引起酮血症和酮尿症。碳水化合物对于身体来说，还有节约蛋白质的作用。如果您一日三餐不吃主食，我们的身体为了满足自身对于葡萄糖的需要，会通过糖异生作用把蛋白质转化为葡萄糖为身体提供能量，这对于蛋白质来说，有点大材小用，拿着红木当柴火来烧水。只有体内蛋白质充足，体内有了足够量的ATP产生，才有利于氨基酸的主动转运。淀粉类食物，每天以300克为宜。
我要十天不吃淀粉类食物 请告诉我那些是淀粉类的啊 淀粉类包括各种面食，米，芋头山药番薯马铃薯，豆子中的红豆绿豆云豆，黄豆和黑豆是蛋白质类的，可以吃。其他的水果蔬菜都没问题，坚果也要适当补充，可以帮助减肥，推荐蚕豆花生芝麻，尤其芝麻，可以乌发瘦腿，松子等太油腻的就别碰了。
不吃淀粉类的食物，那吃什么呢 如果是减肥的话，不吃淀粉类百食物只能减去肌肉，对身体不好。早饭建议吃水果餐，一个苹果（维生素）+一个香蕉（热量）+一杯脱脂酸奶中饭建议吃一小碗米饭+一小段清蒸鱼（或一小块清蒸鸡）+半份青菜下午点心吃一根黄瓜晚饭吃一碗粥+半份蔬菜（如果中午吃的是青菜，晚上建议换别的绿叶植物）+一小段清蒸鱼要多喝度水，不要吃甜食，基本可以了。如果你一定要不吃淀粉类食回物，建议你每餐把米饭去掉，增加蔬菜或水果来代替。不过强烈建议不要这样，对身体没好处。简易水果色拉[原料]苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克[制法]：1．苹果、秋梨去答皮、核，洗净，切成小块，放盘中。2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
什么是不吃淀粉法？ 但是我在法国学习饮食方面的知识，营养学、红酒、奶酪、法餐都是必修课，没听说过单宁帮助减肥的。但是单.忘了补充一点，红酒奶酪减肥法里面的奶酪，可不是超市里面那种塑料包装一片一片的，而是一大块一大块或软.
不吃任何含淀粉的东西 会对身体有什么影响吗？ 用水果蔬菜什么的来弥补行吗？？ 不能用水果和蔬菜代替淀粉，补充淀粉其实就是补充碳水化合物，是人体必须的，我们的主食米饭、馒头就是给我们提供碳水化合物。
不吃淀粉类和糖类那我吃啥呀，天呢 可以吃一些粗粮吧或者多吃蔬菜水果类的挑选含糖量比较低的 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。为您推荐： 。
如果不吃淀粉会怎样？
不吃淀粉类的食物，那吃什么呢早餐应该吃 如果你一定要不吃淀粉类食物，建议你每餐把米饭去.
