在没有深蹲架的时候如何大重量自由深蹲？ 所在健身房没有深蹲架，该如何安全的自由深蹲？并且可以逐渐挑战大重量？
在深蹲架里深蹲，应该这样用保护杠保护自己在极限深蹲蹲不起来的时候？训练伙伴要怎么帮忙？
自由深蹲重量一直不增长，但是哈克深蹲和倒蹬都涨了不少怎么回事？ 健身小白，刚开始健身，在健身房练了三个月了，健身知识看书了解了一些，但是自由深蹲一直上不去，5*5刚…
杠铃卧推、自由深蹲在无人保护的情况下如果举不起来了该怎么办？
自己一个人健身，有什么动作可以比较好的代替自由深蹲？ 当初教练教过我所有的动作，可是唯独自由身蹲在没人保护的时候我的确不敢上重量，再加上或许自由深蹲确实…
在没有深蹲架的时候如何大重量自由深蹲？
自己一个人健身，有什么动作可以比较好的代替自由深蹲？
