人体内的脂肪率，水分率和肌肉率有标准吗？多点少点会怎么样？ 用OKOK健康的应用测了这些身体数据 脂肪率是23.5%；多还是少 多了少了会怎么样？
可以对照这个表比较一下 。请问成年人的脂肪、肌肉、水分、骨量、基础代谢率的正常指标是多少？查看问题描述 ？ 1 噜啦啦哒哒 可以对照这个表比较一下 。
基础代谢率、BMI、体脂肪率、肌肉量、体水分率，这些都是什么？
什么是基础代谢率，BMI，体脂肪率，肌肉量，体水分率 基础代谢率就是说你一天待着不动身体维持体温，维持渗透压，呼吸等等这些活动消耗的能量，虽然你不觉得，但实际是每天能量支出的大头，一般占60%-80%（视生活运动习惯等）。基础代谢和运动消耗共同组成了你的热量支出。基础代谢和很多因素有关，年龄性别激素水平等等，而人主动调高基础代谢的方法基本就是增加肌肉量，因为肌肉的基础代谢率很高。当我们说一个人非常壮的时候，通常是指这个人的肌肉量非常大（当然为了维持大量肌肉，他必须摄入很多热量，这往往导致肌肉量大的人脂肪也不少，身材上并不是那么理想），而肌肉量本身不大单纯肥肉多的人则应归为所谓的“虚胖”。这种人的健康状况实际是最糟的。BMI是一个快速衡量体重水平的参数，因为人身高不同，所以单纯看体重没有意义，而BMI消除了身高对体重的影响，其具体计算方法为体重（千克数）除以身高（米）的平方，比如我80公斤，身高187cm，那么我的BMI就是80/1.87/1.87=22.9.国际标准来说，BMI在24以下都可以认为是正常体重范围，超过就是不同等级的超重和肥胖了。而亚洲这边有时将上限降低到23，而下限一般都是18.BMI计算简单方便，但是有一定的限制性，比如不适用于残疾人，孕妇，以及最重要的，运动员和。
人体脂肪率 水分率 肌肉率 分别怎么算？ 一、人2113体脂肪率男性体脂>；25%，女性>；33%是诊断为5261肥胖的标准。体脂百分比可通过以4102下公式用BMI的数1653值进行计算：体脂%1.2×BMI+0.23×年龄－5.4－10.8×性别其中男性性别取值为1，女性取值为0。二、水分率以身体内水份的含量计算，最多的是脑脊髓，约占百分之九十九；其次为淋巴腺，约占百分之九十四；血液中的水份约占百分之八十三；肌肉中的水份约占百分之七十七；骨骼虽然坚硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体，婴孩平均约占全身的百分之八十左右。三、肌肉率人体内的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/体重)×100%(备注：女性肌肉率的标准值约为27%)扩展资料：人体脂肪秤1、人体脂肪秤是除了可测量体重外还可以测量脂肪、水分等的称重计。目前市场上有ito膜和电极片两种材料的传感器测体脂。2、人体脂肪秤的原理是肌肉内含有较多血液等水份，可以导电，而脂肪是不导电的。因为体内电流的通道导体是肌肉，从电流通过的难易度可以知道肌肉的重量，由此可判断，在体重的比例。正确的健康理念：健康的身体，在于体内脂肪的平衡，脂肪过量积聚对身体产生危害，导致各种疾病。人体脂肪是人体的重要组成部分，在人体内有重要的功能和作用，。
关于脂肪率水分率肌肉率什么的求教 脂肪率（BodyFat），体脂肪率是指你身体内所有脂肪组织的质量与体重的比值（主要为皮下脂肪和内脏脂肪），体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的“胖瘦”情况。体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好！它只能证明你是个“瘦子”，其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间，男性则为7%~25%。体脂肪率的测量方法有很多，常见的大概有这么几种：“水中称重法”，“生物电阻抗法”，“皮褶厚度法”。其中公认的较精确的身体成分测量方法为水中称重法，水中称重法，全称为“水中密度测量法”，可用于推断计算身体的相对脂肪含量，该方法的原理基于“阿基米德原理”。水分率，身体水分占体重的百分比，此数据和肌肉量有着极其密切的关系，因为肌肉中含大量水分(大概70%），这项指标能够反应减重的方式是否正确，如果体水分率下降，不但有损健康，更会令体脂肪率上升。肌肉量，人体体重的成分可分为非脂肪物质与脂肪物质二大部分，肌肉含量是非脂肪物质中去除掉约占体重4%~6%的无机质。肌肉是好东西，肌肉量越大，自己基础代谢就越高，越不容易胖。
