我今天去了一个健身房，教练说我偏瘦，体能不行，不知道我该怎么练呀！！（器械都很全）就是不知道练什么 吃大肉和土豆先把肉吃起来，然后去做器械的健身
去健身房锻炼体能，需要请教练吗 一般人都是对健身知识不是很了解的，以为去跑跑步就行了，如果经济许可，请个私人健身教练就能使你的健身效果较好，毕竟掌握一定的专业知识，就是不同，比如教练会知道你的饮食，能给你制定一个较为合适的健身计划，以及监督你完成每天的训练计划。
为什么去健身房教练让我先练体能？ 女，29岁，成天坐办公室，由于我平时是基本不锻炼的类型，很想增肌塑形顺带减脂，所以一开始去健身房，对…
我去健身房前几天经过体能测试，那教练说我基础代谢低 才1500多 需要提高基础代谢率。
健身房的教练为什么都争着给你做体能测试？这个对于他们有什么好处？还有这个体能测试是干什么的？ 女人
