每天去健身房运动至少1个半小时，每天正常吃饭，晚上尽量少吃，为什么还是不会瘦？持续2-3个月了…？ 首先，题主需要明白一件事情，你是怎么评估自己瘦没瘦的呢？如果仅仅是看体重，那就大错特错了，如果一开…
晚上不吃晚饭每天做半个小时有氧运动真的会 健康指导：你好，晚上要少吃饭，坚持有氧运动半小时以上是会瘦的，建议饮食上严格控制，少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，不要吃的过饱，有6-7分饱即可，并积极的进行长跑，。
为什么每天运动了一小时，还是没有瘦？ 每晚各种慢跑、跳绳之类的 谢谢邀请。我过去总结过，减肥新手问的最多的一个问题就是，我每天跑一个小时，一个月能瘦几斤？或者我每天不吃肉，一个月能瘦几斤？。
一日三餐正常吃、每天运动半个小时、能瘦吗 有点用，但不能减肥或体重，你如果这样做刚开始1-·2月还可能增重2、3公斤，但以后会保持相对稳定的体重，我建议你还是改跑步为好，就原地跑20·30分钟，在脚下弄个软垫，不那样有噪声，可以在跑步时听音乐看电视，体重重了就增加跑的时间，轻了就减，还可以原地跳舞，搏击操，反正要保证半小时以上的持续运动。
每天慢跑一小时，晚饭不吃，半个月了，为什么体重一点变化也没有？ 变瘦变美，是第一进阶回馈，最容易到达，最容易看出成果，人无完人，不用去纠结为什肉体相貌，是第二进阶回馈，早上起不来，起来了也昏昏沉沉，没有咖啡直接昏倒，工作不带劲，没心情没力气，以为是抑郁症，重复琢磨后，发现其实只是懒而已，开跑后，有种重新将生活和工作掌控回本人手中的觉得，找到节拍，跑步过程中教会我的将膂力均匀分配，应用到工作上，便是轻重缓急，杂乱无章。跑是一个动的过程，进来动是为了更好地收回来，最终是为了静，生活中除去数的出来的几段跌宕起伏，大局部时分是平淡寻常的，为了不在平凡中流离失所，所以跑起来，一切都会好。心态心气，是第三进阶的回馈，平安感的缺失，让我之前很大一局部时间处在对未知事物的恐惧中，有时分很小的一件事，也能让你解体、自责，玻璃心得一塌懵懂，单身寓居的坏处在于，你的心情无法从别人身上得到回应，好的坏的都得本人消化，我又是一个思想腾跃喜欢经过别人对本人的认可再认可，不时补充能量的弱小者，负能量爆棚，难免埋怨，这样久了人就废了。跑步，不时尝试新的路，一如在生活中，不时打破平安壁垒，不敢迈出的那一步，是跑步把我推进来，习气于闲适也将死于闲适，应战和不肯定，才是人生的常态，只。
为什么我坚持每天跑步半个小时，不但没瘦反而胖了呢？
为什么每天吃的不多运动不少却还是瘦不下来？ 本人男，高三狗，因为学习没有条件自己做减肥餐，所以平时的食谱是早上两片全麦面包+一盒脱50%脂无乳糖的…
每天运动半小时之后吃甜品会怎样 根据你所描述的情况，运动半小时之后，吃甜食，能够造成体内脂肪堆积，还不如不运动，。想要减肥，首先就要控制饮食，不能吃甜食，少吃米面，多吃蔬菜和蛋白类食物，其次要。
为什么我坚持了10天，每天晚上不吃晚饭，跑步半个小时，体重没减？ 锻炼要长期坚持才能明显见效，不能一口吃成个胖子，也不能一下变成个瘦子。慢慢来要有耐心。
