肩袖受伤 如何训练？ 谢瑶，上干货！【肩袖康复训练计划】.目录.
什么是上臂、前臂、腕关节中立位 中立位即前臂骨间隔最大，骨间膜最紧张的位置，就是屈肘90°掌心向胸。
初学者练瑜伽，如何找到身体的“中立位”？ 瑜伽和中华道义异曲同工，道教追求人与自然和谐，瑜伽提出打开身体的宇宙。体位中心，既是宇宙起点，人心之初。
什么叫“前臂中立位”？还有各种”中立位“是怎么定义的？ 通俗的说是功能位置，就是平时我们在正常情况下习惯放的位置，也就是说不要偏左或右，不要外旋或内旋，比如前臂中立位骨折要求是三角巾90度悬掉，放到舒适位置就是在中立位．
骨科里中立位是怎么定义的？ 压：两手掐腰，大毋指向后，分别按在腰眼处，用力挤压并旋转进行按揉。推：两手掌对搓热，重叠放于腰椎正中，上下推搓至局部发热感。按：取坐位，两手中指分别点按两腿膝。
