百合的做法与功效 百合具有清热解毒，健脾益肺，生津止渴，宁心安神，清肝明目的功效。可以促进血液循环，治疗咳嗽，失眠，多梦，记忆力减退，精神恍惚等。百合可以直接取百合瓣入水，在锅中。
新鲜桑叶的吃法 桑叶有疏散风热，平肝明目，清肺润燥止咳和凉血止血的功效。洗干净的新鲜的、细嫩的桑叶可以用盐水煮熟当菜吃；可用新鲜细嫩桑叶半斤到一斤，配合枸杞子30克，红枣6颗去核。
宝宝健脾祛湿汤 夏天自然少不了清热解暑汤，以冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡仁15克。健胃汤则用无花果6个开半，瘦肉七八两，淮山适量，意米少许，茨实少许。祛湿消化汤则用淮山适量，麦芽。
