如何长高 补钙很重要！多吃些含营养蛋白质高的食物、多运动、适当的打篮球、羽毛球、跑步、爬山、跳高这些都是有助于长高的还有一个就看你家族遗传因素了、还有就是自身的一个成熟程度、别想太多、放宽心态保持舒适的心情、祝你成功！
大家帮帮忙，我要长高！ 男生还是女生？一般男生想长高的话打篮球不错~女生的话跳绳比较好~不用太大量，但一定要坚持，每天都要运动一定时间就好不管怎么打都可以，只要运动开了都行。没有什么固定的时间要求，你可以自己给自己定个量，过一段时间在加量就可以。一定要坚持，切忌三天热度~而且男孩的话应该是一有空就想打球吧~我弟就这样，拦不住~不过运动量太大伤身，千万记住
青少年缺钙会得什么病？ 缺钙会引起很多很多的疾病，在婴幼儿时期的的缺钙，容易导致发育迟缓。导致说话迟，长牙迟、生发迟、站立迟、走路迟以及软骨病，佝偻病等，容易感冒，发育迟缓，多汗、厌食。
做俯卧撑做快点好还是慢点好？ 做俯卧撑做快点好还是慢点好要根据个人情况，没有太多要求。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。
初二了。但是貌似初一到初二就长了1厘米。现在只有一米五二。怎么办，貌似是长不高了。有没有什么在半年之内快速长高的方法？女孩子怎样长个子？
高中生怎么长高？
因为我想长高，很想用运动来长身体，但是跑步一下子就跑完了，我想要一个运动计划表，每天都有一项运动。 一、热身：身体保 持正直，然后上体 前倾，双臂伸直用 力向后上方挥动。01二、行走：大幅度 摆臂，有力地向前 走。02三、跑步：先小步 跑，同时双手放在 肩上，双臂屈肘向 前转动；然后快速 跑跳25-50米。重复 4-6次，每次之间稍事休息。03四、伸拉：踮起脚 后跟，双臂伸直向 上伸拉，然后向各 方向伸拉。重复6-8 次，中间稍事休息。04五、垂吊：在单杠上悬垂（20秒到 1分钟），双腿并拢。身体先向左、右转动，再向前、后摆荡，最后做 引体向上（女孩做此练习双脚可以 不离地）。每次做4-6分钟，每个动 作重复6-8次。还有一种方法是，上 体保持正直，深蹲，然后向上跳起 时抓住单杠，并利用惯性做引体向 下（单杠的高度和双手之间的距离 应根据个人情况而定），重复数次。05六、跳跃：向上跳，争取每次跳得比 上一次高，或力求 达到某一规定高度。向下跳，从稍高的地方向下跳，落地时尽量弯屈双腿，然后双脚用 力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
多大宝宝可以开始去学习游泳？ 感谢邀请。经常有家长问，小孩子几岁可以学游泳？今天，就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄段及学游泳的好处哦。美国儿科学会建议为所有4岁或以上的儿童提供游泳课程。孩子至少4岁，被认为是“发育准备”游泳课程的年龄。但是我所知道的游泳培训班大部分都只收6岁以上的孩子，而且还有身高限制。一般4-8岁是孩子学习游泳的最佳年龄，为什么呢？因为这个年龄段的孩子无论从身体发育的状况、学习的能力、学习的兴趣上，都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒很容易发挥出来。屏气：孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、儿童年龄愈小，骨骼钙化程度愈小，比重亦愈小，易于浮起有助于学习游泳。柔软度：游泳需要有良好的柔软度，也就是各关节活动范围与肌肉纤维伸缩性大，对速度与转身有很大的帮助，一般说来，年龄愈小柔软度愈好。肌肉：儿童期(小学年龄)，正当生长充实期，肌肉重量与体重的比例增加极速，臂与腿肌肉粗壮，组织结实，精力过剩，有应用力量与控制力量的愿望，对运动的理解与技巧性增加。因此，在儿童时期学习，最为适宜。提高免疫力：游泳能提高儿童抗御疾病的能力。显然这是由于长期游泳，儿童适应了冷水的刺激，。
中学生长高方法
如何科学增高？ 这是初稿为不侮辱大家的智商，开头我就做个坦白，我这增高的18厘米当中呢，内增高是11厘米，体态矫正是5…
