怎么合理安排早餐，午餐，晚餐？ 一、早餐吃的像皇帝我们可以想象皇帝每天吃什么？也可以从电影或者电视剧中看到，皇帝吃的都是精挑细选、品种丰富、营养丰富的食物。早晨是一天最重要的时刻，一日之计在于晨，这句话我们耳熟能详。但是，我们会发现很多人的早餐基本上是凑合，随便吃一点碳水化合物就算了。甚至还有很多年轻的朋友根本不吃早餐，这样几年下来的结果是不可能有健康的身体的。早晨是一天能量和热量的关键，早餐要补充身体40%的能量，如果早餐没有足够的能量，根本无法精力充沛的进行工作，还有，现代人基本上是脑力劳动，很少是早餐后就扛着锄头下地干活，而是走进大楼里工作。大脑的工作需要丰富的蛋白质，如果早餐蛋白质摄入不足，会影响工作的效率。对于不吃早餐的人，说句狠话，等于自己谋害自己。不吃早餐，几年后会有十几种慢性病伴随你。二、午餐吃的像平民午餐是一天的中间，起着承上启下的作用。午餐的选择不用特别的注重，只要注重均衡就可以了，饮食可以多样化，多摄入一些蔬菜更好。当然，午餐虽然没有早餐那么重要，但是也要让自己吃饱，否则，下午工作时如果总是饥肠辘辘，那也会影响工作的效率。三、晚餐吃的像乞丐日落西山，忙完一天的工作，人们开始回归家庭，这时是。
公司举行年终总结，午饭时间有个抽奖活动，全部员工都可参加，用什么方式比较新颖，急啊，谢谢大家了。 将全部员工工号弄在小条条折起来放时抽奖箱，抓到谁工号谁就幸运！还有一个方法：比如你公司有1000人，你就将1-1000的序号每个序号弄两张，一张放抽奖箱，一张给员工，抽到序号时叫员工拿出自己的看是不是吻合，吻合的话就中奖了就这些，新颖的方法暂时没时间想了
午饭后两小时血糖高怎么办？ 这个问题需要从以下几方面原因入手分析：目前的药物治疗方案，每餐的饮食习惯、运动习惯以及餐后血糖的具体数值，高出正常的餐后2小时的血糖多少？餐后2小时的血糖小于7.8mmol/L。针对上述可能的原因，餐后高血糖的最佳治疗可以有以下几种方法：一、改变营养处方，例如，如果一顿饭中含有大量可快速吸收的碳水化合物如吃了很多馒头和米饭等主食，只有少量的可溶性纤维如谷类、燕麦，蔬菜等，将会导致显著的餐后血糖升高，所以通过调整碳水化合物在一餐中的比例，不能高于50%-60%，增加纤维的摄入蔬菜、粗粮等，减少甜食果汁等的摄入，少吃多餐则可以减慢餐后血糖的波动。二、改变目前的药物治疗方案，如应用胰岛素治疗，选择三餐前短期或是速效的治疗方案的，可以增加餐前的胰岛素剂量。如果选用分是一日两次或是三次的预混胰岛素的治疗方案，则可以更换胰岛素的品种，选择中效和短效各占50%的预混胰岛素来应对餐后高血糖。增加普通胰岛素注射（皮下注射后20-30分钟内起效）与开始进餐的时间，可以降低餐后血糖。或是增加一种口服药物如阿卡波糖来控制餐后血糖的升高三、运动处方：做一些有氧运动或是阻力运动，可以增加胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，抗阻力的运动还。
一顿三餐虽然都蛮重要的，不过午餐才是重中之重，它差不多要为人体提供一天所需的百分之四十的能量。那么午餐怎么吃才健康呢？我总结了以下两忌两宜供大家参考！
吃完午饭就犯困想睡觉，怎么办？ 1、我这个人体质属于中午吃完饭就犯困，听说科学术语叫“食困”。2、但是经常下午很多事情要做或很多东西…
