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游泳前应做什么热身运动脚才不会抽筋? 游泳前没有热身脚好酸

2020-10-04知识6

爱上游泳,但是蛙泳后大腿内侧疼怎么回事儿?

游泳前应做什么热身运动脚才不会抽筋? 游泳前没有热身脚好酸

游泳前做的热身运动都有哪些。具体?

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我在水里游泳,蛙泳,都不敢把动作做标准,就是翻脚的动作,每次都感觉脚会抽筋,这是为什么 你可能是没有活动开就下水了,毕竟游泳池不是温泉,夏天进去还是有点凉。你得在泳池旁边先做好热身运动,拉筋,扭腰什么的。然后下水以后先适应一下,多做几次换气,让头也。

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#运动#热身运动#肌肉#游泳

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