旅游爬山后腿疼怎么快速恢复？ 旅游爬山后腿疼怎么快速恢复，旅游/爬山后腿疼是由于平日里缺乏锻炼，突然加大肌肉的活动量，使肌肉产生大量的酸性代谢物而导致腿部酸疼，那么，我们怎么才能快速恢复旅游/。
小腿太细，怎样锻炼能变粗 最有效的办法是经常爬山。这个我最有体会，我以前也有此需求，在朋友的建议下开始爬山，每两周一次，开始的时候，回来腿肚很疼，后来疼痛的时间逐渐缩短，小腿也就结实、粗壮起来，经常一起爬山的女孩的小腿也是比较粗壮的。
爬山爬的小腿肚疼 腿疼痛可能患有的疾病：腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不。
我今年28岁，结婚2年多，没要小孩。162M，88斤，平时精。 你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查(如体格检查、腰椎的X光片、化验)而做出正确的。
下山后小腿肚疼怎么办 你好，爬山属于强度较大的运动，平时缺少运动者突然爬山，会因肌肉在运动中产生或堆积乳酸过多，使腿部出现酸痛或胀痛的情况。如果爬山时腿部过于紧张，还会导致肌肉的细微损伤，使小腿肚疼痛、硬邦邦。
爬山回来第二天小腿疼怎么缓解 建议小腿伸拉，可坐于垫上，双腿伸直并拢前伸。勾起脚尖，上身向前伸展，尽力抓住脚尖。
