绑练武，散打，跆拳道，拳击常用产品，绑于手腕带的绑带应该怎么绑？这有什么难的阿？的老？？的阿 其？很？
有没有哪里有那种可以调整长度的篮球腕带？ 呵呵！这个要看个人习惯了，有那种可以自己松绑的，就像重竞技运动中的腕带，散打，摔交类的，如果你有认识这方面的朋友可以问他们那里有的卖，大一点的体育用品店都有的，就我们以前训练基地，想用的话都是问朋友要一个，但是很少有人习惯带这个东西，前提是如果你没有什么伤病的话这腕带最好不要带，阻碍血液流通，
拳击运动员，为什么都把手上缠上绷带，然后再带上拳击手套？
绑手带的使用方法 1、大拇指穿过绳套，在手腕处缠绕5圈，手腕和大拇指根部都是最容易受伤的部位，需要重点保护。2、手掌缠绕2圈后缠绕大拇指1圈。3、固定好手腕手掌和大拇指后，沿拳面从手腕穿过小拇指与无名指指缝，再绕回手腕缠1-2圈。4、重复上述动作，将三个指缝全部绑好。5、缠完手指绕手背2圈，再绑回手腕2圈。余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。
拳击常用产品，绑于手腕带的绑带应该怎么绑？
散打缠手带真的有用吗？能防止手腕部位受伤吗？ 散打缠手带有用，能防止手腕部位受伤。手腕有很多小的骨头有70多块绷带让它们合成一块不易受伤，可以有效防止由于出拳反振而对腕关节和掌指关节的危害，同时也可以防止因拳套太厚而手掌出汗对皮肤的摩擦和拳套的扭动！
练散打时能带腕带吗？ 我练过散打，训练时最好带护腕。那种差不多一米长的缠在手上。不过，看你的训练量和强度。要是没什么强度就无所谓了；如果强度大那就很有必要了。
健身力量训练，手腕有必要使用护腕绷带吗？ 健身初期开始力量训练没有使用护腕绷带，逐步进入大重量时候，手腕比较容易受伤，但是如果使用护腕绷带，…
想学散打，怎么练习压腿最有效 （1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。（5）双手扳住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖，此步完成后，用下颌碰脚尖。
