陈式太极拳老架一路可以自己学习吗 当然可以了，我全程都是自学的，视频是陈正雷大师的，教得很细，形可以学会，别的靠自己去领悟了。
我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练？ 我建议你先学二十四式，陈式有点难度，哈哈！学了会搞不清楚问题，会打击你的学拳信心，伤身体是不太可能，如果一定要学；我给出的建议是；先学步法，记熟了，再学手，现在各式太极虽然风格不同，各具特征，但是拳理相通，其运动特点，动作要领.和健身作用基本上是一致的.总的要领；1虚灵顶劲，2沉肩坠肘3坐腕舒指4含胸拔背5松腰敛臀6圆裆松胯7尾闾中正8气沉丹田9运动如抽丝，迈步如猫行，10运静有常，势势均匀，前后连惯，绵绵不断
我想练陈式太极拳老架一路 自学的该怎么练？ 学练陈式太极拳，最当首选就是老架一路，老架一路是基础拳路，也叫“功夫拳”，最好不要在视频上看，因为视频是给人欣赏的，不是实用于教学，如果有了一定基础，看视频是可以的，自学毕竟有一些阻力，但也不是全部学不到，但是自学的太极拳肯定缺乏太极拳里面的一些内涵要领，你看陈正雷老师的视频是对的，自学起码应先看正确的，舒展大方的拳架；你可以到比较系统的或相关的书店买陈正雷老师的陈式太极拳老架一路教学光盘，里面解释比较清楚，同时买陈正雷老师出版的陈式太极拳书籍，先从模仿动作结构，再对照书中的文字说明，逐步完善每一个动作，自学，必须了解明白每一个动作的结构，才不会在学习过程中扭伤关节和闪腰的受伤，这样就会慢慢步入自学的内容，当有了一定程度之后，应当找一个明师来指导，及时纠正一些不正确的动作，以免日久形成难以改正，至于桩功、步法在教学光盘中有明确的介绍，自学陈式太极拳，必须付出一定的精神和努力，祝你成功。
