太极拳运气方法，练习太极拳的人，都知道气法对练好拳至关重要，太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”，凡是’练太极拳，无论是练套路，。
求文档： 陈式太极拳83式 详解 详解有，在这里也不能完整的给你啊。复印的。老师讲解内容。估计打也要打好久。另外有一本书，似乎就叫陈式太极拳，沈家桢编的。原来似乎是李经悟写的，被沈拿过去出书。这本书上有不少的错误，不过相对来说又便宜，又完整。网上有下载。里面有1路与2路的讲解。主要是拳照比较好。是陈照奎与陈发科拍的。如果想看视频，建议你找一个田秀臣的录像看看，黑白的。架子比较的正。太极拳的基本拳理很少。200个字就讲完了。只是要学习研究要花一辈子也研究不完。补充田师傅语录一 总论起式走螺旋，力由足底发，节节要贯穿，周身是一家。府内似海形如潮，（1）转换折叠在于腰，（2）进退起伏身要稳，（3）上下贯穿行指梢。（4）注解：1）内外合一，势如海涌，府，泛指身体内部，并不特指腹腔.形，指外部动作如同潮水涌动.2）腰是力量从下传导到上的关键3）进退起伏身要稳：有起有伏，起伏有致。4）足催膝，膝催腰，腰带动梢节。行，劲力运行直达指尖稍节上面8句是最基本的要领，初学要注意体会，习练多年同样也是要不断拿这几句来要求自己。1.练拳的过程：寻规矩－>；守规矩－>；脱规矩－>；练拳没规矩，却处处合规矩。这是一个长期的过程。2.太极拳要求整体性、。
陈式太极拳里面的“掩手洪拳”，很难吗？
