吃什么东西可以快速的恢复体力 你好，你这种情况考虑是加强营养，可以多吃牛奶，和高糖食物就可以补充体力。
梦幻西游200体力多少时间可恢复满 看你体力上限是多少，上限不同，每小时恢复的体力不同如果你的体力上限是400200体力要170分钟如果你的体力上限是600200体力要125分钟如果你的体力上限是800200体力要100分钟
今天跑200米气喘吁吁，有什么办法能快速恢复体力？ 土豆网上有一教学片子《男子健美》（共3集）讲的就是器械健身你参考一下 一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，。
绝地求生任务在一局游戏中施行5回恢复体力200以上的行为是什么以上 就是快死了吃血
如何在跑完200米后快速恢复体力 吃一点碱性的水果，比如苹果，橘子。进行积极的放松休息，比如淋浴，按摩，放松整理。还有 短跑是很费体力的，平时要注意休息。
如何快速恢复体力。 运动后如何恢复体力不少人参加体育锻炼后，会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳。这是未能重视运动后放松及运动后的恢复，或是突然参加大运动量的运动，人体各方面机能难以承受而出现的不适状态。大运动量后如何放松和恢复，手段主要有下面几点：1、运动后放松运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。2、运动后按摩运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一。
