求斯坦福大学《自控力》txt 自控力简介：每当我问学员，他们最想消除的坏习惯是什么的时候，我听 到的答案最多的就是拖延。他们常说明明知道该去做，但就是 迟迟拖着不去做，总是要等到最后关头才去做，这时往往会出 错。然后告诉自己下次绝不能再拖延了，可下次却依然照旧。于是，就常常自责，责怪自己的自控力太差了。从他们说这段话时 的表情能看出他们的无奈、困惑、对自己的不满意。读者朋友，我 不知道你是否也有类似的问题存在，有些事情明明知道应该做，却迟迟不去做；有些事情明明知道不该做，但还是做了。例如，曾多次告诉自己，晚上回去要少看会儿电视，要留出点时间来看 书，可是，当电视开了后，虽然没有什么好看的电视，但拿着遥控 器来回换台就花掉了几个小时，然后不知不觉就到了睡觉的时间，于是就带着内疚和明天一定不能看电视的决心睡去。但第二 天依然照旧。久而久之，你已经没有信心再去制定这样看似根本 无法实现的目标了。很多人都为“自控力”差而苦恼，该如何解决这个问题呢？
谁有《自控力》这本书txt的 书籍：自控力作者：凯利·麦格尼格尔简介：本书讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。链接：①英文版；②中文版①http：//vdisk.weibo.com/s/uiJercFa-DRjH②http：//pan.baidu.com/wap/link？uk=1045984728&shareid=1322497024&third=4备注：根据上方链接便可直接下载也可转发下载附加：PDF高清扫描版排版清晰美观，推荐使用PDF版本阅读。http：//vdisk.weibo.com/s/vsUcJsUdBUXM
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