酮体是否可以代替碳水化合物 酮饮食的基础是碳水化合物的极端缺失。这些饮食的动机是制造一种代谢状态，迫使身体增加被称作酮体的脂肪代谢产物作为替代碳水化合物的能源。在采用这种饮食的早期阶段，饮食中碳水化合物的缺乏和低胰岛素水平会增加脂肪酸作为能源的利用，并增加酮体在肝脏中的合成，形式是乙酰乙酸、3-羟基丁酸盐和丙酮。酮是外围组织的能源，而且它的合成可以避免蛋白质的分解。酮饮食的宣传作出保证：当诱导出酮症时减肥会有最大效果。但是这种看上去具有雄厚理论基础的饮食方法在现实中却不总是管用，酮饮食在一开始就注定要以失败告终。长期用极端方式限制碳水化合物进食的人会遇到一个减肥停滞点，此后他们再也不能减掉更多的体脂。另外，长期采用酮饮食可能会引起代谢下降，导致最初减掉的体重全面回弹，而且体重回弹后体脂比例会更高。酮饮食失败的原因很简单：在酮症出现时，血液pH值下降，酸性提髙。为了对抗酮症的酸化效果，身体会分泌胰岛素，这会抑制脂解作用并抑制酮症，使得身体抵抗脂肪燃烧。酮体是呈酸性的脂肪代谢产物，身体会尝试分别通过呼吸和排尿来用肺和肾脏排除这些酮体。但是前面讲过，当身体表现出酮症时，它会分泌胰岛素来防止酸中毒。胰岛素会抑制脂解。
含碳水化合物多的主食可以用什么代替？ 可以吃杏全麦面包之类的粗粮，或者喝粥。都可以，热量低，所含的卡里路也不高
含碳水化合物多的主食可以用什么代替？都说减肥不能吃含碳水化合物，含糖，含脂肪的食物 但是中国人的饮食习惯 都是以米饭为主食 光吃菜也太煞风景了吧。。
什么食物可以替代碳水化合物？ 首先要知道碳水化合物的主要成分是糖，就是味道带有甜味的食物，奶油，甘蔗，复合果汁。其实糖分对我们也是有作用的，碳水化合物可以分为简单碳水化合物和复合碳水化合物。简单碳水化合物无需经过长时间消化，身体可以直接吸收。(比如果汁、奶油蛋糕、糖果、巧克力等基本都是含在嘴里就化的食物。而复合碳水化合物需要经过肠胃消化，变成糖分身体再吸收。所以减肥过程中就需要挑些复合碳水化合物。(水果类，苹果，香蕉，还有一些蔬菜类。糖分经过分解吸收，进入血液变成血糖，血糖低了，容易昏厥。血糖高了，容易感到乏力，犯困，进而多余的热量会堆积成脂肪。减脂的话替代碳水化合物的有；红薯、紫薯、玉米、糙米、杂粮、鹰嘴豆、麦片、山药等增肌的有；馒头、坚果、甜点、蛋糕等糖类。
减肥时期应该用什么代替碳水化合物，还能补充能量 不知道你用的什么方法，节食吗？可以喝点蔬果汁，酸奶，也不会长肉，可以试试俏佳姿 什么是低碳水化合物饮食法？这是美国阿特金斯博士继1970年研发出一种新领类吃肉减肥法。
减肥时期应该用什么代替碳水化合物，还能补充能量 不知道你用的什么方法，节食吗？可以喝点蔬果汁，酸奶，也不会长肉，可以试试俏佳姿
有哪些热量低的碳水可以代替主食？ 网址：悉尼大学食物升糖指数数据库 http：//www. glycemicindex.com/ 公粽号搜索：吃不胖学园 获取文章推荐资料～ 二、有哪些可以替换主食的食物？根据《中国居民膳食指南。
为什么要米饭只是碳水化合物可以用很多东西代替：白米饭维生素含量很低，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素抗氧化成分，特别有利于预防眼睛的衰老。。
