中老年人应该吃什么钙片 建议口服盖尔奇d试试.多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙。
小孩喝钙加锌口服液多久为好？能长期喝吗？ 只要孩子没有明显缺锌症状，不必要长期服用的
老人应该吃什么样的钙片？人老了，腿抽筋。
你好，中老年人补钙吃钙胶囊不能合茶水，可。 健康指导：您哈，补钙关键是钙的吸收率，而钙胶囊的钙吸收率也是非常低的，建议您从饮食上补充钙，可以多选择些富含钙的食物比如奶类及奶制品、海带、木耳、紫菜、豆类及豆。
老年人什么情况下需要打钙针 按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在30-35岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙，已不能使骨密度增加，只能减缓身体中钙的流失速度。所以，应该在30岁之前注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，从而预防和推迟骨质疏松的发生。中国营养学会建议：成人平均每日所需钙量为800毫克。此外，还有两类人群需要额外注意增加钙质：11-18岁的青少年正处于身体生长发育阶段，骨骼生长迅速，每日所需钙量为1000毫克；孕妇、乳母因为处于特殊生理时期，所需钙量高于常人，为每日1000-1200毫克。综上所述，人群中最需要补充钙元素的是儿童、孕妇和乳母以及老年人。但是，即使是这些人群，如果过量补钙，也会造成不良的影响。在老年人中，心脏病患者补钙过量，可因钙沉积而引起猝死。而儿童补钙应在医生指导下进行，补钙过量对儿童生长发育则会造成极大危害。1)膳食补钙是关键 面对缺钙问题，膳食调整是首选。在日常食物中，具有补钙功能的食物主要分为以下六大类：1.奶类和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等。这。
中老年人吃什么牌子的钙片比较好吸收？ 我父母吃的是巨能的感觉还不错
中老年人补钙吃钙片好还是喝牛奶好 这两个都可以，建议都吃吧，中老年补钙，可以在日常膳食中应该增加一些易被人体吸收且含钙量高的食品，如牛奶、酸奶、老豆腐、连骨食用的小鱼小虾和虾皮、芝麻酱、贝类、深绿色蔬菜等，适当吃些钙片，迪巧钙就可以，不过钙片和牛奶需要间隔服用哦
中老年人补钙吃什么好 补钙不管是对于生命年纪的人都很重要，人在每个时期需要补充的食物也有所不同。那么老年人补钙吃什么食物最好呢？1、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶。
老年人补钙，有什么口服液或者中药吗 这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好。我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也‘，不错
