投篮感觉手指手腕不够力，如何加强力量。手腕的力量怎么练，想提高投篮的准确度不高，练手指，感觉手指手腕不够力，体重62KG？指卧撑我173，练哪里的力量。。
投篮感觉手指手腕不够力，如何加强力量。 很多人都会感觉手指2113手腕不够力5261，你想打好篮球的话，就必须加强整体素4102质的锻炼1653。增强手腕力量1、手臂：手腕是一个手臂的一部分，要想增强手腕的力量，就要增强整个手臂的力量。锻炼手臂的方法有举哑铃和引体向上以及俯卧撑，这里我们用指卧撑的方法为主，哑铃为辅的方法来锻炼手臂力量，指卧撑的具体方法如下。2、张开十指作爪状做指卧撑，每组十个，分3~5组来做，每组时间间隔为一分钟。在间隔的一分钟内可做一些甩臂，扩胸的放松动作。3、手腕：身体平坐，把手放在膝盖上，掌心朝上，手握哑铃以两秒左右的频率做屈脘运动，具体手部动作如图，只不过改为把手放在自己膝盖上。注意每个动作幅度都尽量做到最大，手臂不可以离开大腿。用适合自己的重量（一般2公斤即可），每组15次，左右手做3组，中间休息一分钟，可十指相扣揉动以放松腕部。4、手指：手腕发力需要通过手指传递出去。这里锻炼手指的方法给大家介绍两种。5、用握力器锻炼手指力量：如图握力器相信大家都见过，我们用它锻炼手指。每组20次，每次两秒左右，分3组来做，间隔依旧是一分钟，活动手指以放松。6、这是握力球，这个就不按规律来练了，平时没事的时候手里可以握一个握力球来玩，。
请问我投篮的时候左手总是忍不住去拨球，怎么矫正，是不是因为胳膊力量不够呢？ （多图。以下为个人意见：左手总是忍不住拨球怎样矫正？是什么原因？是不是胳膊力量不够？要解答这个…
怎么解决投篮不够力的问题？ 跳起来之后再出手需要腰腹力量和手腕的腕力，不是用手臂力量。不够力气可能是姿势没调整好，要利用手腕的力量将球抛出，你可以看一些投篮比较准的人的投篮动作，试着模仿一下也可以，好的投篮动作是高命中率的保证。同时要加强腰腹力量，多连腰腹力量，延长滞空时间，就可以在空中将投篮动作完成的很好。投篮嘛，就是练出来的，要不断地练习，多投，命中率会提高的。
投篮总是觉得手不够大，拿不稳球，出手时没有用手指拔出去的感觉怎么办？ 学科比，总是觉得手不够大，拿不稳球，出手时没有用手指拔出去的感觉，怎么破
