山羊绒和羊绒的区别是什么？ 很多人以为，羊绒就是羊毛，但这样的理解是不正确的。只有出自山羊身上的绒叫羊绒，也就是山羊绒，就是我们所说的开司米，羊绒衫就是指用（山）羊绒做的衫子。出自绵羊身上。
波尔山羊有哪些特征？波尔山羊原产于南非。具有强健的头，眼睛清秀，罗马 鼻，头颈部及前肢比较发达，体躯长、宽、深，肋部发育良 好且完全展开，胸部发达，背部结实？
有腰间盘突出的人能不能练山羊举身呢？ 有腰间盘突出能练山羊举身吗？任何一种伤病在健身活动中都有相应的动作禁忌。腰间盘突出的患者是禁止做髋关节屈的动作。比如，下腰，传统的仰卧起坐，也包括了罗马椅的山羊挺身。腰间盘突出应该加强竖脊肌肌肉力量的训练，让肌肉的力量来协助脊柱对身体的稳定和支撑，让肌肉的力量来减少身体对腰椎的压力。有一种在罗马椅上变形的挺身动作，是针对脊椎两侧的肌肉力量训练但这个动作不太容易掌握，用文字描述有点难度，必须要现场的指导，在这里就不在多说了。腰椎间盘突出可以通过一下的方式来进行肌肉力量训练：俯卧燕子挺身五点支撑卷腹平板支撑
用罗马椅做山羊挺身的时候为什么总觉得是大腿和小腿后群肌肉在发力？ https：//www.zhihu.com/zhi/people/723897845563809792 周琳 不是弯腰了，是髋关节运动，脊柱始终保持正常的生理曲度，起身不能过度，会造成反曲超伸。起身到正常生理曲度。
没有罗马椅，怎么做健身里的山羊挺身？ 这个很简单，山羊挺身主要锻炼竖脊肌，我看它的功能是脊柱伸，也就是让腰板挺直，那我们我们就可以用硬拉的方式来代替，最好用杠铃，没有杠铃的话也可以用哑铃代替做配重，实在不行随便找个什么重物能抓稳做配重都是能起到锻炼作用的，只是长期讲效果有限
