Shirley的4.Shirley Cheah-Wong 她持有运动科学学士学位证书，并获得了ACSM（美国运动医学会）、ACE私教、ACE有氧操、ISSA私教、AFPA健身教练、AFPA私教、AFPA特殊人群教练、AFPA儿童及青少年教练、AFPA营养师认证，澳大利亚健康与运动科学学院医学认证、矫正运动认证，平衡与预防跌倒私教认证，肌筋膜疗法、肌筋膜运用及泡沫轴认证。Keiser室内自行车教练，NIKE全身体能教练，锐步核心力量训练认证，TRX教练认证，PUE运动教练认证。她也是一名国家运动员，曾在1992，1993及1994年国家体育健美操锦标赛中获得2金1银。在1998，1999及2000年亚洲健身小姐锦标赛中获得3金。且在1994年，雪莉在世界体育健美锦标赛中被美国拉斯维加斯授予世界顶级运动员称号。25年的私教、团体健身教练培训和咨询工作经验，使她得到了新加坡体育界的尊重和健身行业的认可。【资格/证书】年代 学校 获得证书 2012 TRX悬挂训练 TRX悬挂训练认证 2011 ViPR 训练(Fitpro)ViPR教练认证 2010 PURMotion PURMotion 教练 2010 圣约翰救护协会 基础心脏病患者生活支持者(由国家复苏委员会认可）2010 莱佛士医疗医院 莱佛士医疗集团标准急救认证 2008 实践家培训咨询公司 CPR&AED(由新加坡国家复苏委员会认可）2008 实践家培训咨询。
整骨疗法真的有效吗？ 网上有一篇非常火的整脊师自述，链接在https：//www. chirobase.org/03Edu/bot nick.html 作者Allen J Botnick是一名Life University(山寨味浓浓的生命大学）1996年毕业生，。
怎么感受自己盆骨在中立位？ 瑜伽体位 2 人赞同了该回答 根据依据重力和地心引力对人体结构的影响，下面以瑜伽基础体式山式为例，介绍瑜伽顺位法的基础知识—正常身体准线：从身体的正面看，下巴、锁骨。
肌筋膜疼痛综合症和纤维肌痛该如何区别？ 这两种病症有时不好区别。肌筋膜疼痛综合征是一种局灶综合征，涉及一块有时是几个肌肉的异常。颈甩鞭伤是一个常见的例子。尽管理论上讲它是急性而非慢性的，实际上常有更为复杂的表现，没有普遍认可的定义。它的疼痛涉及位于疼痛部位或远离疼痛部位的肌筋膜结构内扳机点。扳机点位于骨骼肌或其相关筋膜的紧张区域的局限性触痛区。这些点最常位于头、颈、肩部和下背部。对它的治疗必须明确激化病人疼痛的触发点，然后必须提出这些病人基本的或持续的情况。临床医师可进行特殊筋膜干预。操作方法包括通过喷射-伸牵反刺激松解触发点、筋肌膜按摩及触发点注射。触发点治疗完成后，应继之以伸展锻炼和再强化方案，以恢复受损肌肉最佳功能并尽量减少再损害。纤维性肌痛是一种慢性全身性状态，影响全身疼痛敏感性和肌肉功能。世界卫生组织1993年将纤维性肌痛确定为职业性认可的综合征，定义为主要累及肌肉的疼痛而无关节异常。它是慢性广泛性肌肉骨骼疼痛的最常见原因。美国风湿学会90年代制定了纤维性肌痛的诊断标准：包括至少3个月的广泛性疼痛和至少18个特点触痛点上有11处检查时触痛。常见的被认为几乎是特征性的症状（因为发生于75%以上的病人），包括疲劳感、睡眠模式改变和晨。
为什么说丁彦雨航被一针封闭给毁了，封闭针对运动员伤害有多大？ 非常高兴回答这个问题。北京时间2018年4月9号，CBA半决赛，山东VS广厦 第六战。这次比赛，丁彦雨航为了上场打了封闭，带伤出战。自从打了封闭丁彦雨航状态下降的特别快并且容易受伤。基本很难恢复到巅峰状态了，这就是打封闭的后果。在篮球运动中总听说打封闭带伤上场。什么是打封闭：所谓封闭，是将一定量的泼尼松龙和普鲁卡因混合，制造出医疗溶液，对受伤部位进行注射，能起到暂时性的麻醉止痛，能让人回到竞技状态，而药物里的激素，能有助于消炎，从而减少疼痛，但看似神奇的背后，却会起到严重的副作用的。例如注射位置不当，假若弄到肌腱里了，那么很有可能造成肌腱断裂，连路都没法走了；如果运动员经常性地这麽注射封闭针，还会出现股骨头缺血性坏死、骨质疏松、诱发高血压高血糖、精神性等疾病；身材走样等副作用。所以打封闭是非常危险的，一不小心就能毁了自己的职业生涯。在NBA有很多球员就是打了封闭，很快从超级明星沦落成普通球员最后离开了NBA。打封闭后状态瞬间下滑最典型的例子就是赛尔吉-伊巴卡了，在2014年之前，伊巴卡是个防守铁将，在雷霆期间连续两年拿到NBA盖帽王，连续三年被选入NBA最佳防守一阵。本来有希望成为超级明星的，就是应为在季后赛想赢。
罗夫深度按摩法是在20世纪60年代由美国生化学家艾达罗夫（Ida Rolf)发展 起来的。像肌筋膜放松疗法一样，罗夫深度在肌紧张部位进行深层组织按摩。这种按摩作为身体和精 神。
筋膜枪为什么卖那么贵，感觉就是曲线锯改的，是在收智商税吗？ 看似黑科技的筋膜枪，最初源于英文中的Fascia Gun。原理是通过高频振动来完成振动疗法（Percussion Thera…
