肌肉不锻炼退化的时间大概是多久？ 我觉得这是看个人生活习惯的问题 你要是经常锻炼的话 那退化量是很低的 但是你要是天天不运动还抽烟喝酒的话 反弹和退化的时间是很快的
为什么说肌肉不锻炼后，肌肉会退化，可有人 退化？倒还没有那么严重.可能是理解不同吧，身体是需要高效运转的，所以会尽一切可能去掉没有用的东西，所以，如果你总是不用你的肌肉的话身体就会认为，不需要这么大，可以小一点，毕竟肌肉的能耗是很高的~所以，如果你很久都不用你的肌肉的话身体就会自行分解掉多余的，留下一些足够你的日常生活的。所以所以，如果你想保持一身的肌肉的话，那就只能是把健身当做一种习惯了，所以，不是每一个人都像健美先生一样有着巨大的肌肉，而就算是健美先生，如果放弃健美的话也会和普通人一样，变得瘦小
健身的人停止健身多久会开始肌肉退化？ 不是肌肉退化，也不是肌肉消失，停止健身只会使肌肉萎缩。停练之后，肌肉不会“消失”，但是会萎缩。消失…
多久不锻炼肌肉会退化？
肌肉多久不练会退化 肌肉退化所需要的时间跟肌肉受制动的强度有直接的关系，也就是如果肌肉受到的外力刺激越小，其产生退化的速度越快。一般如果正常人不进行相关的健身锻炼，肌肉往往会在2-3。
不锻炼如何防止肌肉退化 你这是和大多数人同样的错误认知，肌肉不锻炼是不会退化的。有些人停止锻炼之后肌肉渐渐变得不像以前那么好，原因有二：一是当你不进行运动，而营养摄取和以前相同，那么那部分本来应该被锻炼消耗的能量就会以脂肪的形式储存在你的体内，也就是说你的肌肉表面覆盖了一层脂肪，所以看起来不美观，而你在做俯卧撑，引体向上等运动时，虽然你的力量大小没变，但你的体重却增加了，所以你也会感觉自己“变弱”了。第二个原因是，由于不健康的生活方式造成了确实的肌肉萎缩，如吸烟饮酒，睡眠时间不足等原因造成你的肌肉萎缩，这与一不同，你的肌肉的确退化了，所以一定要保持健康的生活方式。你如果能坚持做些引体向上，俯卧撑类的运动，并保持健康的生活方式，那么你的肌肉不仅不会退化，反而会更进一步。只是进步的速度与你在每天锻炼时的速度比起来会变慢而已。加油！若不信，可以去看看牛男NEO里那个肌肉男Mike的一个视频，名字我不太记得了，但是与我说的一样。望采纳（^）
肌肉退化是什么意思？ 是回到原来的身体了吗 没有一点肌肉吗 是的 肌肉在长时间不锻炼后 会退化到没有健身的水平 但具体是多久就不清楚了
为什么说肌肉不锻炼后，肌肉会退化，可有人 1、不运动或很少运动，导致肌肉收缩减少，肌肉退化。2、营养不良导致肌组织蛋白被分解，营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。3、受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致。另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。
肌肉多久不练才会退化 肌肉如果超过四周不练有可能会产生明显的退化，在临床上观察，对于需要长期制动的患者，一旦超过四周左右的时间，可能会或多或少出现肌肉退化的情况。。
