锻炼造成两边三角肌左右不一样大，形状也有点差别 提升分离度除2113了高组数中小重量5261还可以进行超4102级组，增加不同器械和新动作1653，递减重量，静力性训练和顶峰收缩以及力量训练之后进行有氧运动或间歇运动。不能说是让右边停止生长，而是左边强化增加肌肉饱满，右边强化增加分离度，你把你目前的锻炼方案列出来，我看看有什么要改的，其他就是按照上面的变更训练方法。
三角肌形状出来了没？我看见网上的人三角肌好大！ 肱二头肌出来了，三角肌还差点
什么是三角肌 三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。。
什么叫V型的三角肌
锻炼造成两边三角肌左右不一样大，形状也有点差别 自纠正也来也有3年来，现在还是左边肩比右边窄，从前面看前束差不多大，中束右边大，右边肩宽一点，但从侧面看左边要比。
解剖学上的粗隆是什么意思 粗就是粗糙，隆就是隆起，粗隆就是粗糙的隆起。在真正的骨头标本上面能摸到，粗隆上面一般都附着肌肉，例如肱骨上面的三角肌粗隆，股骨上面的臀肌粗隆。。
什么是三角肌 三角肌俗称“2113虎头肌”，因为5261它的形状凸出上臂，酷似虎头4102，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛1653，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。位于肩部，呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈，肌束逐渐向外下方集三角肌中，止于肱骨三角肌粗隆。肱骨上端由于三角肌的覆盖，使肩关节呈圆隆形。如肩关节向下脱位或三角肌瘫痪萎缩，则可形成“方形肩”体征。三角肌是肌肉注射的部位之一。主要是使肩关节外展，其前部肌纤维收缩可使肩关节前屈并略旋内；后部肌纤维收缩可使肩关节后伸并略旋外。
