我是50多岁的男士了很想锻炼身体，不知用什么器材最合适 50岁 骨质已经开始下降 如果没有基础的 不建议开始就做器材 先从有氧运动开始吧！锻炼身体素质和肺活量！慢慢增加简单的器材 可以买健身绳 相对安全点！
50岁的男人怎么锻炼身体啊？ 这个很难劝。只有身体力行的和你父亲一起运动，比如打打乒乓什么的，（羽毛球可能会拉伤，不推荐）。然后你在家里锻炼锻炼，让你父亲看到你年亲力壮，他会羡慕的，然后就好办了。
50多岁男人经常锻炼身体几年没有感冒过，这样正常吗？ 大叔我也是五十多了，锻炼多年，的确不感冒，走路又快！三百六十五天都感觉时刻很精神！适度锻炼身体，的确有吸引力！
50多岁男人经常锻炼身体几年没有感冒过，这样正常吗？ 人一年四季经常锻炼，人体生物钟会逐渐适应气候变化自我调节，免疫系统也随之改变，感冒病毒不容易侵入，不感冒再正常不过的事。锻炼也是讲究科学的，适度锻炼有益健康，如果过度锻炼身体会疲劳，反而会降低免疫力，身心疲惫时更不利于工作，这是我的切身体会，记住了，适度锻炼不但不感冒还能让你的亲爱的心满意足很开心哦！嘿嘿
50岁男人怎样锻炼身体 年龄稍大一些的中老年人，不宜选择的运动项目是速度型的运动、对抗性强的运动、负重的运动、转变体位过多的运动。对于中老年人来说，要求针对自身的状况来选择，长期坚持一。
五十岁的男人，适用什么运动来锻炼身体？ 五十岁真的是一道坎！我身边有很多五十多岁的朋友，他们有很多疾病，很多人天天吃药，不是这有毛病就是那有毛病，活的确实很痛苦！你说在即将享清福的年龄，出现了这样的情况，你觉得亏不亏？不过也有例外，我的邻居李大爷，他从五十岁开始跑步，到现在坚持18年，身体健康，一年出去旅游两次，活的比谁都逍遥！所以50岁的朋友要开始运动，通过运动来锻炼身体，减少患病概率，这样在我们年老的时候才能享清福，活的不会那么痛苦！五十岁左右男性，适合哪些类型的运动？其实男性到了五十岁左右，身体肌肉开始流失，身体素质下降，心肺功能下降，身体越变越差！所以五十岁左右男性应该进行跑步和健身运动！跑步可以强筋健骨，提高心肺功能，增强免疫力，锻炼颈椎，腰椎！而且跑步可以控制体脂，远离三高，保持血管弹性，提高器官活力，好处真的非常的多！我建议五十岁左右男性可以每周跑三到四次，一次半个小时左右，不断的坚持，你肯定会发生质的变化！其实五十岁的男性还应该进行健身运动，健身属于无氧运动，可以增强肌肉，防止肌肉流失，提高身体素质，让身体越来越棒！健身可以去健身房健身，每周三到四次，一次40分钟就可以了，不要追求大重量，慢慢进步才行！五十岁左右。
