卷腹一个都起不来怎么办？有什么办法能让腹部力量变强大？ 跟着keep健身，发现卷腹一个都起不来，能起来的动作都不规范。所以做卷腹的诀窍和前提是什么？
卷腹应该怎么做？
「卷腹」和普通的「仰卧起坐」有什么区别？ ？www.zhihu.com 如何锻炼腹肌和腰肌，又不伤腰椎？？www.zhihu.com 如果你的颈肩，腰背已经出现了疼痛问题，蛋壳还整理了一套帮助你的颈椎和腰背康复的训练动作： 搜索微。
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