在日常饮食中碳水化合物的缺乏过量会给人造成哪些影响 导致体能下降、不能工作，身体细胞难以自我修复。建议多吃水果蔬菜 什么是碳水化合物？可能很多人都知道，但是它在你身体里究竟起到什么样的作用，每单位的碳水化合物能。
摄取过量与缺乏碳水化合物有什么影响呢？膳食中碳水化合物的主要来源是植物性食物，如谷类、薯 类、根茎类蔬菜和豆类，另外是食用糖类。碳水化合物只有经过 消化分？
简述碳水化合物缺乏与过量会产生哪些影响？ 碳水化合物就是糖类，糖类主要为身体机能提供能量，缺乏糖类会导致乏力，过量会导致多余的糖类转化为脂肪，变胖，还会引起高血糖等疾病。
碳水化合物缺乏与过量会导致怎么样？ 长期碳水化合物摄入不足的儿童，为维持身体的生理活动，机体只能将从膳食中吸收的为数不多的蛋白质转化为能量，而无 法用于机体组织的合成和修复，从而引起蛋白质缺乏，。
减肥期间不吃碳水化合物后果有多严重？ 谢邀回答。减肥的时候不吃碳水化合物是很多朋友的做法，仿佛肉、米饭就像是自己的大敌，吃了就会有严重后果，其实控量摄入脂肪、碳水化合物对减肥是有利的，而且它们也是身体所必须的物质。碳水化合物最大的来源就是我们日常生活中吃的主食类食物，主食不仅仅是米饭，还有薯类食物、面食，包括一些淀粉类瓜果，糕点，或者含糖量较高的食物，碳水化合物最终会分解为葡萄糖，所以我们也可以理解为摄入糖类。“糖”听起来的确对减肥不友好，但对我们的身体来说也是必须的物质。膳食指南中的膳食宝塔我们就能看出，主食类食物是最底的一层，可以说是作为整个膳食宝塔的“基底”，基底如果都垮了，那么上面也别想垒多高。主食提供的碳水化合物能分解为葡萄糖为我们提供最基础的能量，葡萄糖是体内最绿色快速，副产物最少的能源，它总会被身体优先利用，脂肪、蛋白质也能供能，不过它们供能效率缓慢，而且有更多副产物的生成，还会增加肝肾的代谢负担，若葡萄糖摄入量太低，很容易造成供能不足，出现头晕、眼花，低血糖。葡萄糖的主要作用是提供能量，它还有一个重要的效果，是保护蛋白质，减少蛋白质的分解。如果葡萄糖浓度过低，身体就会增加脂肪分解的占比（身体会优先分解葡萄糖。
如果长期缺少碳水化合物，有什么危害？ 如果长期缺少碳水化合物，只摄入蛋白质和脂肪，那么基础代谢就会随之下降，大量的营养物质无法消化吸收，只能转化为脂肪存储体内
化合物的缺乏与过量会有什么后果？ 如果碳水化合物长期摄人不足，身体为维持正常的生理活动，只能将从膳食中吸收的为数不多的蛋白质转化为能量，从而引起蛋白质缺乏，特别是必需氨基酸的缺乏。由于能量及。
如果碳水化合物摄入过量会怎样？ 有研究显示，某些碳水化合物百含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增度，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏问病，原因是这些碳水化合物食物的血糖负载很高。答医学界的5个临床试验表明，低碳水化合物饮食和专低脂饮食一样能有效促进快速减肥，并能预防糖尿病和心脏病等疾病。属
什么是碳水化合物过量与不足求详解！！ 碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖。碳水化合物分类碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。糖的结合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三类。碳水化合物的生理功用(1)供给能量：每克葡萄糖产热16千焦(4千卡)，人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量，我国营养专家认为碳水化合物产热量占总热量的60—65％为宜。平时摄入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量较高，摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。而摄人单糖或双糖如蔗糖，除能补充热量外，不能补充其它营养素。(2)构成细胞和组织：每个细胞都有碳水化合物，其含量为2％—10％，主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在，分布在细脑膜、细胞器膜、细胞浆以及细胞间质中。(3)节省蛋白质：食物中碳水化合物不足，机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量，这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新。因此，完全不吃主食，只吃肉类是不适宜的，因肉类中含碳水化合物很少，这样机体。
