聪明人都在吃3种食物，补血养气、延年益寿，爱吃就赚了！
1、黄豆芽
黄豆芽中还含有多种对人体有益的微量元素，其中胡萝卜素抗坏血酸以及核黄素等物质的含量都比较高，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内毒素排出，也能提高身体素质，特别是胡萝卜素被人体吸收以后，能直接作用于人类的视网膜，可以预防视网膜病变，减少多种眼科疾病的发生。
2、番茄
黄樱桃番茄中含有的丰富的维生素和花青素，这两样都是能够起到皮肤光滑，脸色红润最好的元素，食用一些是能很好的帮助美白皮肤，而且对于延缓衰老和抗击皱纹有很好的作用，补血养气、延年益寿。
3、椰枣
椰枣含有维生素E，是一种有效的抗氧化剂，可防止皮肤过早出现老年斑，有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
