健身，手臂伸直会很痛，手臂中间的关键，伸直后按压会疼痛.高人来 刚去健身房都是这样，正2113常的，因为肌肉没经常5261高频率用劲突然受4102到那么大强度的刺激身体肯1653定适应不过来，我刚去健身房的时候练完手臂第二天也酸痛用不上劲 练完腿第二天还站不起来，这个情况过几天就好了，等到下次锻炼后隔天就不会那么难受了，下次练的时候注意点，练前先热身，练器械从小重量慢慢增重加起来，练完注意拉伸，小肌群最少休息24个小时，大肌群最少休息48个小时，不懂问教练，都这么来的。
为什么打完羽毛球后手臂中间会痛 手臂中间的手筋会痛？疼痛部位不对啊，估计是你动作不规范，下回要注意了，不规范的动作容易受伤。
健身后手臂酸痛怎么办？ 一，肌肉酸痛解决办法：1 按摩放松肌肉，使含有乳酸的血液快速流复通，运输到肝脏，重新合成葡糖糖，这样酸痛自然会早点降低下来了。2 牵伸制肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于百紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。3 局部温热和涂擦药物。锻炼后用温度热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。二，肌肉酸痛原因：运动过度，那是因为你肌肉进行知无氧呼吸产生了乳酸，肌肉产生的乳酸会进入血液，运输到肝脏，重新合成葡萄糖。所以快速剧烈持续道的运动之后，会有肌肉酸胀的感觉，来自于乳酸累积。
手臂中间痛是什么原因
我是单位的一名文员，每天都要对着电脑干活十几个小时，经常伏案在电脑前打字，刚开始倒没有什么，手臂中间痛是怎么回事？
手臂中间痛是什么原因 手臂中间疼痛一般是骨间筋膜引起的，多见于劳损性疾病。如长期从事前臂旋转活动劳作的人容易出现，疼痛多呈钝痛伴有酸胀感，有时还有麻木感累及手指。。
我今天锻炼完明天手臂中间痛到不 你好，可能是肌肉拉伤。运动过量导致的。所以建议你以后不要这么用力的运动，尽量缓慢一些，慢慢增加。
健身完手臂越来越痛怎么回事 病情分析：你很像你这种情况，健身完手臂越来越痛，一般像这种情况有可能是拉伤韧带导致指导意见：应该是像你这种情况的话，建议您最好就是健身之前要热一下身，平时要注意多运动，锻炼身体
健身，手臂伸直会很痛，手臂中间的关键，伸直后按压会疼痛.高人来
