运动处方锻炼主要是采用什么运动
( )肌力练习方法由抗阻运动、主动运动向助力运动过渡。 参考答案：错
进行主动助力运动训练肌群的肌力至少应（） A.2级 B.3级 C.3+级 D.4级 参考答案：B
有哪些方法可以诱发主动运动 训练注意事项（1）合理选择训练方法 增强肌力的效果与选择的训练方法直接有关。训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法（表10-2）。（2）合理调整运动强度 运动强度包括重量和重复频率。患者锻炼时的最大抗阻重量应该适当小于患者的最大收缩力，施加的重量或阻力应恒定。避免突然的暴力或阻力增加。若患者不能完成全范围关节运动、运动肢体疼痛、肌肉震颤或出现代偿性运动时应降低负荷或阻力。（3）无痛训练 肌力训练时应该在无痛的前提下进行。因为疼痛提示肌肉损伤，疼痛时的肌肉痉挛也造成额外负荷，勉强训练将导致严重肌肉或软组织炎症或损害。表10-2 肌力训练方法的选择原则肌力 训练方法 目标0-I级 功能性电刺激运动 诱发主动肌肉收缩，避免肌肉萎缩。保持关节活动度，避免挛缩和粘连。促进运动神经功能恢复。II-III级 助力运动，辅助运动 促使肌力达到III级，产生功能性关节主动活动。III级 主动运动 促使肌力达到IV级。IV-V级 抗阻运动，等速运动 促使肌力和肌肉耐力恢复正常。提高心肺功能和耐力。（4）避免过度训练 肌力训练后短时间内的肌肉酸痛是正常现象，有利于肌肉纤维的蛋白合成。但是运动当时肌肉严重疼痛。
「拉伸运动」包含哪些，有何动作要领，为何健身前后需要进行这一活动？
AAROM练习、ROM练习是什么？ 在《骨科术后康复指南》这本书中看到的，Google搜索“AAROM”，给指向到“AARON”了，这俩是一个意思吗？
康复题1概念：物理疗法、运动疗法、被动运动、助力运动、主动运动、抗阻运动 肌肉拉伤的青少年足球运动员45例，均为男性；年龄12-15岁；运动年限3-9年；均为急性轻、中度损伤后立即就治，其诊断标准为伤处肌肉僵硬、轻微肿胀、疼痛并伴有运动功能受限，触诊可发现损伤处肌肉有明显的条索状硬块，深压局部疼痛明显。股四头肌拉伤25例，其中股内侧肌13例，股直肌12例；股后肌群(股二头肌、半腱肌、半膜肌)15例；小腿三头肌拉伤5例。①一般治疗：患者伤后立即制动、冰敷、压迫及抬高患处15 min[1]。②电针：患者卧于治疗床上，肌肉拉伤肢体放松。依据所针刺部位和患者的具体情况选择治疗用针；根据患者的主诉、运动障碍的表现和触诊的…
