什么是臂力器啊？ 就是一根粗弹簧
怎么练臂力啊 单杠 引体向上 指卧撑！只单单练臂力，1.掌上压，把双脚放在30厘米以上的的物体上做掌上压。2.练哑铃，3.倒立在墙上，做掌上压更有效。练手臂力量，哑铃和杠铃是最好的。。
怎么增加臂力啊？我臂力很小，做俯卧撑可以增加臂力吗？我一直坚持做俯卧撑没什么效果，正在俯卧撑动作是 当然买臂力器了很便宜的40公斤级才30块钱一开始我练臂力和胸肌靠俯卧撑 结果做不了几个就累的不行 而且肌肉累积也慢后来买了个臂力器在家没事就啦个40-60来下。
我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊？ 照你说的你已经很强了，不过如果不是你买的臂力器的问题的话，那就应该是本身的问题了。因为每个人身体每个地方肌肉强壮的力度都不一样，比如我，像你说的你做的那些我就玩。
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怎么练臂力啊
臂力不行啊怎么锻炼？ 兄弟，冰冻三尺非一日之寒，只要你热爱运动，有吃苦的毅力，相信你有多种方法的。最简单就是你要锻炼那里就使那里受力就行了。推荐去劳动，生活中也可以锻炼，比如主动提水。
臂力器使用方法，力量是男人的标志，肌肉的发达程度，可以显现出一个男人彪悍的尊严！胸肌更是有着独特的代表意义。锻炼胸肌，那臂力器不可缺少，简单、方便、见效快的特点。
60公斤臂力器能做几个啊？
臂力是哪的力量，别说是臂部的力量，哪是臂部啊，臂力包括哪的力量啊 臂力当然说的就是手臂了。大臂的小臂 肌肉 简单说就是胳膊 整个手都算，除了手指 胳膊，懂？从肩部到手腕处 臂力就是手臂上各个肌肉的组成力量。有手腕、小臂、二头肌、三。
