跑步为什么需要穿压缩裤 压缩裤从外观上看和紧身裤类似，但是功能性更强，大致列举的话有如下几个特点：A.压缩：既然是压缩裤那么必然有良好的压缩性，压缩性反映到身体上就是紧绷的感觉，而效果。
压缩裤可以全天穿吗？ 压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不用穿着。但对跑长距离训练还是建议穿着，因为长距离跑步也会导致腿肌过于疲劳，这时候压缩裤起到了支撑及缓解疲劳的作用。建议穿大一码或正好的压缩裤。
如何缓解运动后的肌肉酸痛？ 如何缓解运动后的，特别是第二天后的肌肉酸痛？本题已加入知乎圆桌？成为运动达人，更多「健身」讨论欢…
压缩裤可以日常穿吗？ 压缩裤主要针对腿部肌肉缺少锻炼或肌肉较为松弛的健身人士起到肌肉及膝关节支撑作用。如果经常锻炼腿部力量训练，甚至腿肌较为坚实可以不用穿着。但对跑长距离训练还是建议穿着，因为长距离跑步也会导致腿肌过于疲劳，这时候压缩裤起到了支撑及缓解疲劳的作用。建议穿大一码或正好的压缩裤。
健身为什么要穿紧身裤？
我堂哥前两天去健身房办了一张卡，但是他这两天运动量有些过大，他的肌肉特别的酸痛，我想问一下如何快速缓解肌肉疲劳？
