怎么练肱三头肌 仰卧后撑 A.重点锻炼部位：肱三头肌、胸大肌、三角肌和大圆肌等。B.开始位置：身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空。。
如何将肱三头肌练得饱满有力？ 求问大神怎样将肱三头肌练得很好，希望大神们能给一些具体的在动作和诀窍方面的建议，谢谢
肱三头肌怎么练？ 肱三头肌怎么练，使用材料：龙门架，用一根绳子，抓住之后做动作，手臂下拉，缓慢上抬。肘关节一定要夹紧身体，这样肱三头肌才能充分发力。建议左右手各6组，每组10次左右。
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肱三头肌怎么练？
肱三头肌怎么练 你身体朝上躺，双臂撑地，身体绷直，像做俯卧撑一样上下也可以单手练习。我也是跳街舞的，拖马斯能转几圈了，呵呵，好好练。祝你成功~！
如何练好肱三头肌（手臂），超详细GIF版
