一个物体一个人重量(100斤左右)从100公里高空掉下来， 70
一个人每天坚持跑十公里，一年后身体会有哪些变化？ 其实一看到这个题目的时候我惊呆了，一天十公里，一次性跑完么？这可是一个长时间的减持呀！能坚持下来就是能获得胜利的呀！其实怎么说呢？一说到跑步呢？健身来说，有句话这么说的：一旦你开始健身了！你就会爱上他！一天不运动，你就会浑身不舒服的！养成良好的健身习惯，对自己的身体也是一种负责任的表现了！可以很好的降低我们的体重，降低我们的体脂率，让我们身体更加的健康，让我们的身材更加的苗条。肌肉！长腿！健硕的身体！完美的线条！你都会拥有的！第一：身体开始强壮起来：如果你经常跑步，你会发现你很少得感冒啦，体质越来越强了，这样我们才能更加的年轻，才能更加的长寿。第二：自己变得自信起来了：跑步是一项中高强度的运动，在跑步中，我们会遇到许多困难，在克服困难的过程中，我们的自信心就会逐渐的增强。这么困难的跑步你都坚持下来了，你还有什么理由不努力呢！第三：有一个很好的习惯：每天自信的状态，对于各类事情都有充足的劲头了！增加自律的效果！以上是我的观点，欢迎在评论区批评指正。
一般人10公里跑多久才能算比较好的水平？ 一般人十公里跑多久才算比较好的水平？像一般业余跑者十公里能跑到45分钟到50分钟左右就属于比较水平了。业余跑者中，顶尖的选手能跑进40分钟以内。我跑步的体育场，每天跑步的有几百个人，只有两三个10公里能跑进半小时以内的。这几个人都是专业的运动员，其中有一个是咱们国内的马拉松冠军高手，也是大满贯的获得者。他叫李子成。很多跑马拉松的人几乎都认识的。因为他老家就是我们这里，所以，在体育场，经常能见到他跑步的身影，速度真的特别快。专业运动员都有系统的训练，这个是咱们业余运动员没法比的。下面是跑十公里，各种水平的时间，仅供参考：国家健将级运动员，29分钟左右国家一级运动员，31分钟左右专业运动员，40分钟左右业余跑者中上等水平，45分钟左右业余跑者中等水平，50～60分钟左右入门水平，70～80分钟左右作为业余跑者开始跑步的时候，年龄几乎也比较大了。这个时候跑步的速度就跟我们的身体情况，包括天分有关系6。在跑步的路上，我跑了有四年了。从最开始跑一公里都累得不行。到现在十公里基本上是跑在一个小时之内。每个人都有自己跑步的速度，如果是为了锻炼身体，这个就不用过分的在意速度，因为锻炼身体而言，慢跑是比较合适的。如果是为了减肥。
一次能跑 10 公里的人身体素质怎么样？ 慢跑10公里，而且第二天也不需要恢复 2020年4月18日的数据：37.2岁，83公斤，175cm，男。一次跑10km训练不吃力，只要我愿意与有时间，每天都能跑(但每天都这么练并不一定。
